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Calculadora de IMC

Evalúa tu índice de masa corporal considerando género, edad y unidades.

🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2 L diarios).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la OMS

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Bajar de peso no elimina de inmediato los efectos de la obesidad en el cuerpo, según nuevas investigaciones sobre el sistema inmunitario.
Normalizar el estrés o el irrespeto puede invisibilizar señales de alerta emocional que impactan tu bienestar a largo plazo.
Las tareas de cuidado y del hogar siguen recayendo mayoritariamente en las madres, ampliando su jornada diaria.
Encías enrojecidas e inflamadas son una de las principales señales de gingivitis, una afección común causada por la acumulación de placa bacteriana.
El encanecimiento ocurre cuando disminuye el pigmento del cabello, un fenómeno ligado al envejecimiento celular, la genética y factores como el estrés.
Métodos caseros para conservar mango y reducir desperdicio.
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