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Cuerpo y mente
Vida y salud

Consulta tu Índice de masa corporal (IMC).

🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2L al día).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Empezá el 2026 con intención, claridad y energía alineada con lo que querés construir. Lo que soltás hoy, abre espacio para lo nuevo.
Cuerpo y mente
27-12-2025
Soltá lo que pesa y hacé espacio para lo que sí querés en 2026
El auge de los medicamentos para adelgazar en 2025 vino acompañado de advertencias médicas sobre seguimiento profesional y cambios de hábitos para evitar el efecto rebote.
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27-12-2025
¿Qué cambió en 2025 con los medicamentos para perder peso?
El cuidado diario y el calzado adecuado pueden prevenir la aparición de juanetes y mejorar tu calidad de vida sin necesidad de recurrir a cirugía.
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26-12-2025
Mejorá tu bienestar con hábitos diarios que previenen los juanetes
Niños pequeños ya interactúan con tecnología que responde, canta o cuenta historias: la IA forma parte de su día a día casi sin que lo notemos.
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26-12-2025
Tu hijo ya tiene un “amigo” que no es humano
Cada bolsa de sangre donada puede salvar hasta tres vidas. Esta Navidad, la Cruz Roja Salvadoreña convierte la solidaridad en esperanza.
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26-12-2025
Dona sangre en El Salvador: un regalo que puede salvar vidas este fin de año
El maquillaje puede ser una pausa diaria de conexión personal, ideal para reconectar con tu energía y fortalecer tu autoestima.
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25-12-2025
El maquillaje que abraza tu autoestima y nutre tu bienestar
Preparar el cuerpo antes de Navidad con una alimentación adecuada ayuda a reducir la retención de líquidos y a evitar subir libras durante las fiestas.
Cuerpo y mente
22-12-2025
Cómo preparar tu cuerpo antes de Navidad y evitar las libras extra
Las mujeres pueden sentir los efectos del alcohol más rápido e intensos, incluso con cantidades moderadas, debido a diferencias metabólicas y hormonales.
Cuerpo y mente
20-12-2025
Por qué el alcohol afecta más a las mujeres que a los hombres
La presión por cerrar el año puede agotar si no se gestiona con equilibrio y espacios reales de desconexión.
Cuerpo y mente
20-12-2025
Que el trabajo no te robe diciembre
Las infusiones naturales pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y la irritación durante resfriados leves.
Cuerpo y mente
18-12-2025
Cinco infusiones naturales para aliviar el dolor de garganta y enfermedades respiratoria
Tomarte una pausa consciente, lejos del móvil, puede ayudarte a reconectar con vos mismo y recuperar el equilibrio en medio del ritmo acelerado diario.
Cuerpo y mente
17-12-2025
Lo que los algoritmos están haciendo con tu mente
Trivia Grinch
Cuerpo y mente
17-12-2025
¿Sos un Grinch o amás la Navidad? Descubrilo con esta trivia
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