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  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2L al día).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Colores, texturas y mucho sabor: estas guarniciones navideñas son el complemento ideal para compartir una cena llena de tradición y alegría.
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21-12-2025
Platos que enamoran tus cenas con estas guarniciones navideñas
El pavo navideño es más que un platillo: es tradición, sabor y el centro de una mesa que une a la familia, esté donde esté.
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20-12-2025
Cómo preparar pavo jugoso y sabroso para Navidad en casa
Las mujeres pueden sentir los efectos del alcohol más rápido e intensos, incluso con cantidades moderadas, debido a diferencias metabólicas y hormonales.
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20-12-2025
Por qué el alcohol afecta más a las mujeres que a los hombres
Regalar sin conocer gustos o tallas puede terminar en momentos incómodos y desilusión navideña.
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La presión por cerrar el año puede agotar si no se gestiona con equilibrio y espacios reales de desconexión.
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20-12-2025
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El ugly sweater celebra el exceso visual y la ironía, convirtiendo lo que antes era un error estético en una forma divertida de expresión personal.
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Las infusiones naturales pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y la irritación durante resfriados leves.
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El dulce sabor de la Navidad también se prepara en casa con amor, recetas sencillas y detalles que se convierten en recuerdos para toda la vida.
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El dulce sabor de la Navidad en postres para compartir sonrisas
Tomarte una pausa consciente, lejos del móvil, puede ayudarte a reconectar con vos mismo y recuperar el equilibrio en medio del ritmo acelerado diario.
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Lo que los algoritmos están haciendo con tu mente
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