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🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2 L diarios).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la OMS

El encanecimiento ocurre cuando disminuye el pigmento del cabello, un fenómeno ligado al envejecimiento celular, la genética y factores como el estrés.
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