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  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2 L diarios).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la OMS

Personas realizan actividad física en un parque urbano, una práctica que especialistas recomiendan impulsar con políticas públicas para mejorar la salud.
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