Los 12 síntomas de la menopausia que no siempre se reconocen
La menopausia no se manifiesta igual en todas las mujeres. Fatiga, aumento de peso e insomnio encabezan la lista de síntomas más frecuentes, incluso por encima de los sofocos.
Hablar de menopausia suele remitir de inmediato a los sofocos, pero esa imagen no refleja toda la realidad. Según “La Radiografía de la Menopausia en España”, un macroestudio elaborado por DOMMA a partir de 90,000 cuestionarios respondidos por mujeres españolas entre 2022 y 2026, los síntomas más frecuentes son la fatiga, el aumento de peso y el insomnio, informó EFE Salud.
El estudio, presentado en el congreso de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, AEMM, muestra además que muchas mujeres atraviesan varios síntomas al mismo tiempo y que no siempre los relacionan con esta etapa. Eso puede hacer que los atribuyan al estrés, la edad o el ritmo de vida y que busquen respuestas sin identificar el origen.
Estos son los 12 síntomas que aparecen en el estudio y lo que se sabe sobre su frecuencia:
- Fatiga
El 64 % de las mujeres consultadas reportó fatiga, uno de los síntomas que más se repite en distintos perfiles.
Además, aparece con especial fuerza en el perfil de sobrecarga hormonal, donde afecta al 81 %, y en el de carga metabólica, donde llega al 91 %.
- Aumento de peso
También fue señalado por el 64 % de las participantes.
En el perfil de carga metabólica, que corresponde al 19 % de las mujeres estudiadas, el 100 % reportó aumento de peso.
- Insomnio
El insomnio figura entre los síntomas más comunes y afecta al 64 % de las mujeres incluidas en el estudio.
En el perfil de disrupción nocturna, que representa al 14 % de las encuestadas, aparece en el 100 % de los casos.
- Baja libido
La disminución del deseo sexual afecta al 62 % de las participantes.
Además, existe un perfil específico relacionado con la vida sexual, que abarca al 12 % de las mujeres analizadas. Dentro de ese grupo, el 82 % presenta baja libido.
- Hinchazón
El 55 % de las mujeres reportó hinchazón.
Este síntoma también destaca en el perfil de carga metabólica, donde alcanza al 97 % de las participantes.
- Sofocos
Aunque suelen ser el síntoma más conocido de la menopausia, no son los más frecuentes.
El estudio indica que los sofocos afectan al 54 % de las mujeres. Sin embargo, en el perfil de sobrecarga hormonal alcanzan al 96 %.
- Inestabilidad emocional
El 52 % de las encuestadas reportó inestabilidad emocional.
La investigación destaca que los síntomas de la menopausia no se limitan al cuerpo y pueden tener un impacto directo en el bienestar emocional.
- Sequedad vaginal
El 48 % de las participantes señaló sequedad vaginal.
Dentro del perfil centrado en cambios en la libido y la salud sexual, este síntoma aparece en el 60 % de las mujeres.
- Dolor articular
El dolor en articulaciones afecta al 45 % de las mujeres analizadas.
Es uno de los síntomas que pueden pasar más desapercibidos porque no siempre se asocia de inmediato con la menopausia.
- Cambios de humor
Los cambios de humor aparecen con especial fuerza en el perfil de impacto emocional.
En ese grupo, que representa al 6 % de las encuestadas, el 79 % reportó variaciones en el estado de ánimo.
- Estrés
El estrés también forma parte del perfil emocional.
El 74 % de las mujeres incluidas en este grupo señaló sentirlo durante esta etapa.
- Irritabilidad
La irritabilidad afecta al 70 % de las participantes que se ubican en el perfil de mayor impacto emocional.
Este síntoma puede aparecer junto con estrés, cambios de humor y otras alteraciones que terminan aumentando la sensación de sobrecarga.
Los síntomas pueden aparecer todos a la vez
Uno de los datos más reveladores del estudio es que estos cambios no suelen presentarse de uno en uno.
En promedio, las mujeres encuestadas aseguran experimentar seis síntomas físicos de manera simultánea.
Además, el 70 % señala que estos síntomas tienen impacto emocional y el 43 % siente una sobrecarga general.
El estudio también muestra que la carga de síntomas no necesariamente disminuye después de la última menstruación, sino que puede mantenerse e incluso aumentar.
Por eso, seis de cada diez mujeres buscan soluciones para molestias que no relacionan con la menopausia.
La investigación insiste en que no existe una sola forma de vivir esta etapa. Algunas mujeres presentan síntomas predominantemente hormonales, otras metabólicos, otras nocturnos, emocionales o vinculados con la vida sexual.
Ese enfoque ayuda a entender por qué la menopausia puede sentirse tan distinta de una persona a otra y por qué reconocer las señales del cuerpo puede ser clave para buscar orientación profesional cuando los síntomas afectan la calidad de vida.