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¿Sabes qué es la “respuesta al estrés”? Conoce cómo reducir sus efectos

Salud | El estrés es una parte normal de la vida, y en pocas palabras es la reacción del cuerpo ante cualquier cambio por medio de ajustes o respuestas, ya sea físicas, mentales y emocionales. Se desencadena por una amenaza real o por el hecho de pensar que se está ante un peligro, y puede causar estragos en el organismo.

Por Mireya Amaya

5 herramientas para liberarte del estrés

El Diario de Hoy | La ansiedad, el nerviosismo y el insomnio se han hecho presentes ya en algunas personas, como producto del confinamiento residencial debido a la pandemia de COVID-19. Mientras todo se resuelve, existen algunas apps que te ayudarán a sobrellevar de mejor manera la situación.

Por Mireya Amaya

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