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Tag: Nutrición balanceada
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Encontrar el equilibrio entre horarios y alimentación es clave para una nutrición que se adapte a tu ritmo biológico y emocional.
Asadas con piel y hierbas, las papas conservan su fibra y nutrientes sin añadir grasas innecesarias.
Elegir frutas enteras en lugar de jugos es una forma efectiva de reducir el consumo de azúcares añadidos.
Seguir una dieta mediterránea con control calórico y ejercicio regular puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Disfrutar una barra de chocolate amargo después del entrenamiento puede ser parte de una rutina saludable: ayuda a recuperar energía y favorece el bienestar físico y mental.
Un buen desayuno con alimentos que favorecen el descanso, comenzando el día con energía.
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