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Tag: Nutrición balanceada
Las dietas virales que promueven restricciones extremas pueden parecer inofensivas, pero implican riesgos reales para la salud física y mental.
Cuerpo y mente
19-03-2026
Dieta de las princesas el reto viral que preocupa a expertos
La evidencia científica indica que el ayuno intermitente logra una pérdida de peso moderada, pero no superior a la dieta tradicional.
Cuerpo y mente
19-02-2026
¿Moda o solución real? El ayuno intermitente está en duda
El colágeno presente en huesos y cartílagos se obtiene también de otras proteínas animales y su síntesis requiere vitamina C y zinc.
Cuerpo y mente
14-02-2026
Colágeno natural, ¿qué tan efectivo es el caldo de huesos?
Alimentos que forman la base de la dieta mediterránea.
Cuerpo y mente
30-01-2026
Dieta mediterránea se relaciona con menor pérdida de memoria
La nueva pirámide alimentaria prioriza proteínas, frutas y verduras, y desalienta el consumo de alimentos ultraprocesados y azúcares añadidos.
Cuerpo y mente
19-01-2026
Alimentos que ayudan a mejorar tu estado de ánimo en Blue Monday
Color, variedad y balance: la fórmula ideal para una lonchera que nutre, alegra y se disfruta.
Hogar y espacios
19-01-2026
Aceptá el reto de armar loncheras saludables que sí funcionan
La nueva pirámide alimenticia prioriza alimentos reales y balanceados, con menos espacio para los ultraprocesados
Cuerpo y mente
18-01-2026
La nueva pirámide alimenticia y lo que realmente necesitamos en El Salvador
Una alimentación equilibrada, rica en proteínas, vegetales y frutas, es clave para mejorar el rendimiento físico y la salud integral.
Cuerpo y mente
11-01-2026
Los secretos de nutrición de atletas que podés aplicar hoy
Incluir frutas ricas en antioxidantes como las fresas puede ayudar a proteger tus células y retrasar el envejecimiento desde adentro.
Hogar y espacios
10-01-2026
Alimentos con respaldo científico que ayudan a retrasar el envejecimiento
La chía forma un gel al hidratarse, lo que ayuda a la digestión y aporta saciedad. En bebidas, es una forma simple de sumar fibra y omega-3.
Hogar y espacios
07-01-2026
Qué es la chía y por qué cada vez más personas la consumen
Cada semilla tiene propiedades únicas: linaza para el corazón, ajojolí para los huesos y de ayote para fortalecer defensas.
Hogar y espacios
06-01-2026
Cinco superalimentos diminutos que tu cuerpo va a agradecerte
Dieta para despues de Semana Santa
Cuerpo y mente
02-01-2026
Tomá mejor, viví mejor: 10 bebidas que transforman tu salud
vida leer etiquetas alimentos
Cuerpo y mente
15-12-2025
Cómo las etiquetas visibles en los alimentos podrían ayudarte a comer más saludable
Encontrar el equilibrio entre horarios y alimentación es clave para una nutrición que se adapte a tu ritmo biológico y emocional.
Cuerpo y mente
25-11-2025
Ayuno intermitente o cinco comidas qué es mejor para vos
Asadas con piel y hierbas, las papas conservan su fibra y nutrientes sin añadir grasas innecesarias.
Hogar y espacios
17-11-2025
Papas saludables: el secreto está en cómo las cocinás
Elegir frutas enteras en lugar de jugos es una forma efectiva de reducir el consumo de azúcares añadidos.
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29-10-2025
¿Cuál es el azúcar menos dañino? Esto dicen los expertos
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