La temporada de lluvias se ha instalado de lleno en el país, y con ella además de los aguaceros aparece un buen número de enfermedades que se trasmiten fácilmente, gracias a la humedad del ambiente y a las variaciones de la temperatura.
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Entre las más frecuentes están las enfermedades respiratorias, como el catarro común, en el que la persona puede presentar estornudos, tos y dolor de garganta; influenza, que se caracteriza por fiebre, fatiga y dolor de cabeza, y bronquitis, en la que es común la fiebre, el cansancio extremo y molestias en el pecho.
Otra enfermedad que puede ver algún alza es la neumonía, que la Clínica Mayo describe como una infección que inflama los sacos aéreos de uno o ambos pulmones, que se llenan de material purulento, lo que provoca tos con flema o pus, fiebre, escalofríos y dificultad para respirar. La gravedad de esta puede ir desde suave a potencialmente mortal.
¿Cómo prevenirlas?
- Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente.
- No se frotes los ojos ni te toques la cara con las manos sucias.
- Al estornudar, cúbrete la boca con la parte interna del codo, nunca con la mano.
- Evita el saludo de mano y/o de besos.
- Usa tapabocas.
- Evita cambios bruscos de temperatura y abrígate si hace frío
- Bebe abundantes líquidos.
- De preferencia, que tu alimentación sea abundante en frutas, verduras y vegetales de hoja verde.
- Evita las aglomeraciones.
- Mantén tu casa ventilada, iluminada y limpia, libre de humo.
- Evita el hacinamiento
- Mantén una higiene bucal adecuada.
Enfermedades gastrointestinales
Los problemas gastrointestinales también incrementan en los meses de lluvia, tal es el caso del cólera y la fiebre tifoidea, que se transmiten al ingerir alimentos o consumir agua contaminada con desechos humanos.
La primera se caracteriza por la aparición repentina de heces acuosas indoloras frecuentes, vómitos y deshidratación. En la segunda la persona presenta fiebre alta sostenida dolor de cabeza, malestar o debilidad, pérdida de apetito, diarrea o estreñimiento y malestar abdominal.
Para evitarlas
- Asegúrate de beber solo agua limpia y segura. Si no estás seguro, lo mejor es que la hiervas extienda la ebullición durante dos o más minutos.
- Usa el baño correctamente y límpialo a diario.
- Lávate las manos con agua y jabón después de ir al baño y antes de comer.
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- Mantén los alrededores limpios para evitar que se reproduzcan moscas y otros insectos y roedores.
- Guarda la comida alejada de insectos y ratas.
- Cocina bien los alimentos y cúbrelos para evitar que las moscas y otros insectos los contaminen.
- Lava bien todas las verduras y frutas, en especial las que se consumen crudas.
- Evita consumir alimentos de la calle.