Ya sea fresca o seca, la también conocida como camomila es una de las plantas más consumidas en forma de infusión.
La nutricionista Alicia Castillo explica que a esta planta se le puede atribuir diversos beneficios, ya sea para aliviar algún dolor o para mejorar algún estado emocional, por eso se le otorga propiedades para relajarse.
“Es un buen aliado para diferentes enfermedades, como los refriados o gripes, reduce la ansiedad, entre otros. Sin embargo, se debe tener cuidado con su uso excesivo, en especial si se consume algún tipo de medicamentos, por eso siempre es importante consultar con el médico o especialista”, recomienda la licenciada.
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Ayuda a la digestión
En caso que sientas que la comida te ha caído como bomba y tienes malestar, dejarte ayudar por las propiedades de la manzanilla siempre es una buena idea. Fomenta los movimientos que el estómago y del intestino necesitan.
“La manzanilla con anís, por ejemplo, se asocia a una mejor digestión y a una menor sensación de pesadez de estómago“, afirma a EFE Salud Vanessa Buitrago, especialista en nutrición de Medicadiet.
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Reduce la ansiedad y relaja los músculos
Si tienes tensión muscular tras un ejercicio intenso o estás muy ansioso por el estrés del trabajo y la casa, una taza de té te puede ayudar. Sus propiedades relajantes calmantes hacen que el organismo se ponga cómodo, incluso te puede llevar a un sueño más descansado, comenta la nutricionista Alicia Castillo.
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Alivia dolores menstruales
Para algunas mujeres, la menstruación significa malestar y la presencia de cólicos que te tumban en la cama. En este caso, además de la pastilla, también puedes cocer manzanilla en una olla con agua y tomarte la infusión como remedio, aconseja la Lic. Castillo.
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Contra los dolores de garganta
Cuando la gripe ataque, es bueno tener a la mano manojos de esta planta para hacer té, ya que aliviará las molestias. Antes de que la tos te haga pedazos, toma la infusión con miel y, si quieres, agrégale unas gotas de limón.