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El “maxxing” impulsa el consumo de proteína y fibra en redes, pero expertos advierten que el equilibrio y los hábitos sostenibles siguen siendo la clave para una buena salud.
La desigualdad en el acceso a alimentos saludables persiste, especialmente en países de bajos ingresos y África subsahariana.
Las dietas virales que promueven restricciones extremas pueden parecer inofensivas, pero implican riesgos reales para la salud física y mental.
La tendencia de masticar comida envuelta en plástico para evitar calorías se viraliza en redes, mientras expertos advierten que no es efectiva y puede ser riesgosa.
La evidencia científica indica que el ayuno intermitente logra una pérdida de peso moderada, pero no superior a la dieta tradicional.
La nueva pirámide alimenticia prioriza alimentos reales y balanceados, con menos espacio para los ultraprocesados
Desayunar bien, incluso fuera de casa, es posible con opciones equilibradas, prácticas y llenas de sabor que se adaptan a tu día.
Una alimentación equilibrada, rica en proteínas, vegetales y frutas, es clave para mejorar el rendimiento físico y la salud integral.
Preparar el cuerpo antes de Navidad con una alimentación adecuada ayuda a reducir la retención de líquidos y a evitar subir libras durante las fiestas.
a pérdida de peso saludable requiere compromiso con la alimentación y el ejercicio, más allá de cualquier tratamiento farmacológico.
Compartir un vaso de leche puede ser parte de una alimentación equilibrada, siempre que se consuma con moderación y dentro de una dieta variada y saludable.
Seguir una dieta mediterránea con control calórico y ejercicio regular puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
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