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¿Tienes hambre real o emocional?

Salud | Aprender a distinguir si el origen de tu apetito se debe a una necesidad real del cuerpo o si lo haces como respuesta a tus emociones es de gran importancia, sobre todo si estás tratando de controlar tu peso. Por ello, te compartimos algunos consejos para que vigiles tus hábitos alimentarios.

Por Mireya Amaya

4 semillas para tu bienestar

Salud | Según los nutricionistas, la mayoría de estos alimentos son de provecho por su alta densidad de nutrientes, ricos en grasas, proteínas, fuente de fibra, vitaminas y minerales. Conoce los beneficios de algunas de las semillas más comunes.

Por Maricris De la o / Agencias

3 claves para aprender a comer sano

El Diario de Hoy | Al comenzar el año muchos se proponen adoptar una alimentación sana, pero a las pocas semanas ese objetivo es abandonado, aquí te compartimos algunas estrategias brindadas por psicólogos y dietistas para alcanzar tus metas de nutrición.

Por Melissa Rayworth / AP

Formas de desintoxicar tu cuerpo

El Diario de Hoy | No solo como propósito de año nuevo, cuida tu salud mental y física desde ya para que en el futuro no sufras las consecuencias de una vida sedentaria y con pésimas costumbres alimenticias.

Por Elis Silva / Agencias

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