Iván Bustillo, conocido artísticamente como Little Viejo, sigue ganando fans por sus graciosos videos de TikTok, la plataforma que acoge a cientos de personas para demostrar sus habilidades, hacer reír, bailar, ejercitarse o mostrar casi lo que se les ocurra.
Su más reciente publicación en la red social tiene ya 122 reproducciones y otras 18 mil “me gusta”, aunque para su autor, no fue precisamente un buen momento vivido.
En el video, Bustillo muestra cómo se ejercita con la banda elástica. Hace actividad para tonificar biceps, hombros y triceps, pero al ejecutar el último movimiento se golpea la cabeza. “Estoy bien”, apuntó.
El inesperado final arrancó muchas risas, aunque para algunos fue un incidente fingido. Ante esas conjeturas, los usuarios apoyaron a Little Viejo explicando que, efectivamente, un golpe como ese no pudo haber sido actuado. “Esas cosas duelen igual que un chanclazo”, “Hasta a mí me dolió”, “Aún no lo supero”, fueron los comentarios.
Pero la mayoría insistió que su rostro no reflejó el dolor. “¿Quieres que me ría o qué?”, preguntó un usuario. “Es lo más fingido que he visto” y “Te faltó ponerle un poco más de dolor para que se vea más real”, escribieron otras personas. El joven comediante no respondió a nadie, pero la situación quedó inmortalizada en TikTok.
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Hoy en día, cuando muchas personas deciden permanecer en casa para evitar la propagación del coronavirus, las bandas elásticas son una excelente alternativa para ejercitarse sin salir al gimnasio.
La revista de estilo de vida saludable, Vitónica, sostiene que para prevenir accidentes mientras se manipula hay que hacer lo siguiente. Asegúrate de tener bajo control la posición de la espalda en todo momento, la postura debe ser recta, evita flexionarla o curvarla.
Al momento de adquirir una banda verifica la dureza de la goma. Hay una gran desventaja si es muy rígida porque no permitirá hacer las posturas adecuadas y el trabajo será defectuoso. Las gomas blandas tampoco son muy buenas. Por su flexibilidad el esfuerzo que harás será insignificante. Lo ideal es que busques la goma ni muy rígida o muy blanda, una que sea 50% de ambas características.
Otro tip es que para hacer un mejor trabajo busca ayuda profesional o practica frente a un espejo. Evitarás malas posiciones, corregirás errores y adquirirás mejores técnicas.
Evita los movimientos bruscos, jamás permitas que la goma le gane a la fuerza que pones para moverte y por último, usa bandas como complemento a otros ejercicios para obtener mejores resultados.