Cómo cuidar tu salud ante la caída de ceniza volcánica si vas a Guatemala

Si tenés pensado visitar Guatemala durante estas Fiestas Agostinas, conviene estar pendiente de la actividad del volcán de Fuego y tomar precauciones ante la posible caída de ceniza volcánica.

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de Guatemala compartió recomendaciones para cuidar la salud, especialmente en comunidades cercanas al volcán y zonas donde pueda registrarse contaminación ambiental.

La ceniza volcánica puede afectar la calidad del aire y causar molestias respiratorias, irritación en los ojos o picazón en la piel. Por eso, las autoridades recomiendan evitar la exposición prolongada, usar mascarilla y protegerse adecuadamente si es necesario permanecer en exteriores.

Además, la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred) advirtió que, si se registra contaminación ambiental, es mejor evitar hacer ejercicio o actividades físicas intensas al aire libre.

Protegé ojos, nariz y boca

La primera recomendación es reducir el contacto directo con la ceniza. Si vas a salir, utilizá mascarilla y lentes de protección, especialmente si estarás en zonas abiertas o con acumulación de material volcánico.

La mascarilla ayuda a disminuir la inhalación de partículas, mientras que los lentes pueden evitar irritación ocular. Esta medida es importante para cualquier persona, pero especialmente para niños, adultos mayores y quienes tienen problemas respiratorios.

Si presentás dificultad para respirar, irritación fuerte en los ojos o picazón en la piel, el Ministerio de Salud de Guatemala recomienda acudir de inmediato al servicio de salud más cercano.

Cuidá el agua, alimentos y mascotas

La ceniza también puede contaminar depósitos de agua y alimentos expuestos. Por eso, las autoridades recomiendan cubrir los recipientes de agua y proteger frutas, verduras y otros productos que puedan quedar al aire libre.

Antes de consumir frutas y verduras, lavalas adecuadamente. También es importante mantener una buena higiene de manos, piel y cabello después de haber tenido contacto con ceniza.

Otra recomendación es no dejar a las mascotas al aire libre. Lo mejor es mantenerlas dentro de casa o en un espacio protegido para evitar que respiren ceniza o se contaminen el pelaje, agua o comida.

Evitá ejercicio al aire libre

Si estás de visita y tenías planeadas caminatas, recorridos turísticos o actividades deportivas, revisá primero las condiciones del aire y las indicaciones de las autoridades locales.

La Conred recomendó evitar ejercicio o actividades físicas intensas al aire libre cuando haya contaminación ambiental por ceniza volcánica. Al hacer esfuerzo físico, la respiración aumenta y también puede elevarse la cantidad de partículas inhaladas.

En esos casos, es mejor reprogramar actividades al aire libre, elegir espacios cerrados o permanecer en lugares protegidos hasta que mejoren las condiciones.

Preparación ante una emergencia

Además de las medidas de salud, las autoridades guatemaltecas recomiendan conocer el Plan de Respuesta Comunitario o Municipal, identificar rutas de evacuación y preparar la mochila de las 72 horas.

Esta mochila suele incluir artículos básicos para una emergencia, como agua, alimentos no perecederos, documentos importantes, linterna, radio, medicamentos personales y artículos de higiene.

Si estás de visita en Guatemala, preguntá en tu alojamiento o con guías locales cuáles son las rutas de evacuación y qué indicaciones se deben seguir en caso de una emergencia volcánica.

Mantenete informado por canales oficiales

El Ministerio de Salud exhortó a la población a mantenerse informada por medios oficiales, seguir las indicaciones de las autoridades locales y participar en las acciones de respuesta organizadas en cada comunidad.

Para turistas salvadoreños que visitan Guatemala, esto implica revisar actualizaciones antes de desplazarse hacia zonas cercanas al volcán de Fuego o lugares donde pueda reportarse caída de ceniza.

La recomendación principal es no minimizar los síntomas. Si después de exponerte a ceniza sentís molestias respiratorias, irritación ocular o picazón en la piel, buscá atención médica. Según el Ministerio de Salud guatemalteco, los establecimientos de la red de servicios de salud permanecen disponibles para brindar asistencia.