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11 coincidencias con el tag Problemas de sueño

5 aceites esenciales para un buen descanso

Salud | Una noche de buen dormir es el mejor remedio para amanecer revitalizado y lleno de energía. Desafortunadamente, a una buena cantidad de personas se les dificulta conseguir un sueño reparador, sin embargo, la aromaterapia puede ser útil en muchos casos.

Por Mireya Amaya

Hacer la siesta mejora tu salud

El Diario de Hoy | Ese descanso de media tarde puede tener enormes efectos reparadores en las personas o por el contrario causar estragos en tu bienestar y en tu ciclo de sueño. Para que lo aproveches al máximo aquí te decimos la forma ideal de hacer ese reposo y algunos de sus beneficios.

Por Mireya Amaya

Duerme bien y fortalece tu salud

El Diario de Hoy | ¿Te cuesta levantarte en la mañana? o ¿presionas ‘posponer’ más de una vez para dormir unos minutos más? Posiblemente tu sueño es de mala calidad, y tarde o temprano le pasará factura a tu salud. Hoy te compartimos algunos tips para que mejores tu descanso.

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