Problemas de sueño - Noticias de El Salvador

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Tag: Problemas de sueño

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06-05-2026

¿La posición en la que duermes puede influir en el dolor de espalda y ronquidos?

Un ventilador en funcionamiento durante la noche, una práctica común que puede afectar la salud si no se usa correctamente.

05-05-2026

Riesgos de dormir con el ventilador encendido y cómo evitarlos

Respirar por la boca durante el sueño, un hábito frecuente cuando hay congestión nasal, puede afectar el descanso y tener consecuencias en la salud bucal y general, según advierten especialistas.

28-04-2026

Expertos priorizan terapia psicológica frente a pastillas para el insomnio

22-04-2026

Dormir bien cambia tu salud, las horas exactas que necesitas según tu edad

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22-04-2026

¿Tienes problemas de memoria o falta de concentración? Estudios señalan a un hábito cotidiano

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21-04-2026

¿Te levantas cansado a pesar de dormir bien? Este es el hábito que la mayoría ignora

La ansiedad no se apaga al acostarte y convierte la noche en un espacio de pensamientos que impiden descansar.

09-04-2026

Tu cuerpo quiere dormir, pero tu mente no te deja: esta es la razón

Especialistas recomiendan limitar el uso de melatonina a periodos cortos y bajo control profesional para evitar efectos adversos.

21-03-2026

Expertos advierten riesgos por uso prolongado de melatonina sin supervisión médica

Especialistas recomiendan que la siesta dure entre 10 y 30 minutos para obtener beneficios sin afectar el descanso nocturno ni alterar los ritmos naturales del sueño.

11-03-2026

Día Mundial de la Siesta el descanso breve que mejora tu día

La fatiga constante y la dificultad para concentrarse pueden ser señales de inflamación crónica de bajo grado afectando tu bienestar diario.

26-02-2026

Lo que tu cansancio crónico está tratando de decirte

Dormir en pareja puede ser romántico, pero también desafiante si hay ronquidos, diferencias de horarios, peleas por la cobija o exceso de pantallas.

25-02-2026

Test para parejas ¿Qué tipo de compañero nocturno sos?

Dormir bien en pareja fortalece el vínculo y el estado de ánimo; pequeños acuerdos nocturnos pueden marcar una gran diferencia diaria.

17-02-2026

Manual de supervivencia para dormir en pareja

Respirar por la boca durante el sueño, un hábito frecuente cuando hay congestión nasal, puede afectar el descanso y tener consecuencias en la salud bucal y general, según advierten especialistas.

10-02-2026

¿Dormís con la boca abierta? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo

Dormir mal afecta la salud, el ánimo y la energía diaria. Prevenir el insomnio con buenos hábitos es clave para vivir con equilibrio y bienestar.

31-01-2026

7 claves para volver a dormir cuando te despertás a mitad de la noche

El descanso adecuado en mujeres mejora el estado de ánimo, la concentración y el equilibrio hormonal, según múltiples estudios científicos.

09-01-2026

Cinco hábitos que arruinan el sueño y cómo eliminarlos, según especialistas

Suplementos de melatonina pueden ser útiles a corto plazo, pero su uso prolongado sin control médico podría traer efectos secundarios no deseados.

03-01-2026

Melatonina para dormir mejor y sus riesgos si la usás mal

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