Santa Ana 30oC   55% H San Salvador 30oC   55% H San Miguel 30oC   55% H Surf City 26oC   55% H
  mapa
EDH

Guerra en Irán Copa Presidente 2026 Calendario Mundial 2026 Conciertos en El Salvador Turismo en El Salvador

Banner versión desktop Banner versión móvil
Cuerpo y mente
Calculadora de IMC

Evalúa tu índice de masa corporal considerando género, edad y unidades.

🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2 L diarios).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la OMS

El ciclo nasal alterna el flujo de aire entre las fosas nasales para proteger la mucosa y filtrar los miles de litros de aire que respiramos cada día.
Cuerpo y mente
12-03-2026
El sorprendente sistema de tu nariz para cuidarte al respirar
Especialistas recomiendan que la siesta dure entre 10 y 30 minutos para obtener beneficios sin afectar el descanso nocturno ni alterar los ritmos naturales del sueño.
Cuerpo y mente
11-03-2026
Día Mundial de la Siesta el descanso breve que mejora tu día
Especialistas recomiendan la regla 20-20-20 para reducir la fatiga ocular digital y relajar los músculos de los ojos durante la jornada.
Cuerpo y mente
11-03-2026
El 66 % de la población vive con fatiga ocular en la era de las pantallas
Entrenar de forma consciente, progresiva y con buena técnica permite aprovechar todos los beneficios del ejercicio físico y reducir significativamente el riesgo de lesiones.
Cuerpo y mente
10-03-2026
12 claves para evitar lesiones en el gimnasio y entrenar mejor
El exceso de tejido adiposo puede alterar el sistema inmunológico y favorecer el desarrollo de tumores, según estudios médicos recientes.
Cuerpo y mente
10-03-2026
Obesidad y sobrepeso elevan el riesgo de al menos 13 tipos de cáncer
Cuerpo y mente
10-03-2026
Cómo prevenir el herpes en los labios, 7 tips que no te fallarán
Personas realizan actividad física en un parque urbano, una práctica que especialistas recomiendan impulsar con políticas públicas para mejorar la salud.
Cuerpo y mente
10-03-2026
Luchar contra la inactividad física debe ser prioridad política, advierte la ciencia
Usar el celular en el baño aumenta la exposición a bacterias ambientales que luego pueden trasladarse a otras superficies del hogar.
Cuerpo y mente
10-03-2026
El celular que llevás a todas partes también lleva bacterias
La alopecia androgenética afecta a millones de personas y suele comenzar con cambios sutiles en la línea del cabello o en la densidad capilar.
Cuerpo y mente
09-03-2026
Tu cabello tiene un destino genético y empieza en el folículo
Las uñas también pueden reflejar señales del cuidado y la salud, recordando la importancia de observar los pequeños cambios del cuerpo.
Cuerpo y mente
08-03-2026
Por qué aparecen manchas blancas en las uñas y qué dicen sobre la salud
Cánticos litúrgicos acompañan la jornada que abre 40 días de preparación hacia la Pascua. Fotografia/ Emerson Del Cid
Cuerpo y mente
07-03-2026
¿Qué ocurre en el cerebro al orar o meditar? Esto dice la ciencia
La guía internacional propone integrar estudios genéticos en la evaluación del crecimiento infantil para identificar causas de baja estatura desde etapas tempranas.
Cuerpo y mente
05-03-2026
Cómo identificar la causa genética de la baja estatura en niños
...cargar más...