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Vida
Vida y salud

Consulta tu Índice de masa corporal (IMC).

🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2L al día).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Cada semilla tiene propiedades únicas: linaza para el corazón, ajojolí para los huesos y de ayote para fortalecer defensas.
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06-01-2026
Cinco superalimentos diminutos que tu cuerpo va a agradecerte
Enero seco también es descubrir nuevas formas de disfrutar sin renunciar a lo social ni al placer.
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Enero seco es el reto más simple con efectos sorprendentes
Partir la Rosca de Reyes es una tradición que une generaciones y simboliza el cierre de las celebraciones navideñas en familia o con amigos.
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Pequeños gestos diarios pueden transformar tu bienestar físico y emocional si los incorporás con constancia en tu rutina.
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Micro-movimientos diarios, la clave realista para activarte en 2026
Idealizar a alguien que no se compromete puede hacer que una historia breve duela más que una ruptura real.
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¿Estás en una relación “casi algo” sin darte cuenta?
La falta de definición en un vínculo puede generar apego, ansiedad y muchas dudas sobre el lugar que ocupás en la vida de la otra persona.
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04-01-2026
¿Por qué los “casi algo” nos dejan tan destrozados?
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Huevos blancos o marrones comparten valor nutricional; la diferencia está en la raza de la gallina. Al elegir, la frescura y el manejo son lo que realmente importa.
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