Trastornos del sueño - Noticias de El Salvador - Page 2

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Tag: Trastornos del sueño

La ansiedad no se apaga al acostarte y convierte la noche en un espacio de pensamientos que impiden descansar.

09-04-2026

Tu cuerpo quiere dormir, pero tu mente no te deja: esta es la razón

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Especialistas recomiendan limitar el uso de melatonina a periodos cortos y bajo control profesional para evitar efectos adversos.

21-03-2026

Expertos advierten riesgos por uso prolongado de melatonina sin supervisión médica

Dormir mal afecta la salud, el ánimo y la energía diaria. Prevenir el insomnio con buenos hábitos es clave para vivir con equilibrio y bienestar.

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Suplementos de melatonina pueden ser útiles a corto plazo, pero su uso prolongado sin control médico podría traer efectos secundarios no deseados.

03-01-2026

Melatonina para dormir mejor y sus riesgos si la usás mal

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