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Tag: Problemas de sueño
Dormir bien junto a alguien que ronca es posible con estrategias efectivas, comunicación y pequeños cambios en la rutina nocturna.
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16-11-2025
Que los ronquidos de tu pareja no te quiten el sueño
El descanso adecuado en mujeres mejora el estado de ánimo, la concentración y el equilibrio hormonal, según múltiples estudios científicos.
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28-10-2025
¿Dormís lo suficiente? Las mujeres necesitan más sueño
El exceso de pantallas afecta el sueño y puede causar irritabilidad y falta de concentración en la niñez, según una investigación difundida por EFE.
Cuerpo y mente
22-10-2025
Dormir más y ver menos pantallas mejora la salud mental infantil
Dormir mal afecta la salud, el ánimo y la energía diaria. Prevenir el insomnio con buenos hábitos es clave para vivir con equilibrio y bienestar.
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18-09-2025
9 claves para prevenir el insomnio y lograr un sueño reparador
Un buen desayuno con alimentos que favorecen el descanso, comenzando el día con energía.
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30-08-2025
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22-06-2025
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