Nutrición balanceada - Noticias de El Salvador

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Tag: Nutrición balanceada

La avena, el yogur natural y las frutas enteras son opciones prácticas para un desayuno o merienda que sostenga mejor el hambre.

10-07-2026

Qué comer para sentirte satisfecho por más tiempo

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08-04-2026

Zumo de zanahoria y naranja: receta rápida y saludable en 5 minutos

Las dietas virales que promueven restricciones extremas pueden parecer inofensivas, pero implican riesgos reales para la salud física y mental.

19-03-2026

Dieta de las princesas el reto viral que preocupa a expertos

La evidencia científica indica que el ayuno intermitente logra una pérdida de peso moderada, pero no superior a la dieta tradicional.

19-02-2026

¿Moda o solución real? El ayuno intermitente está en duda

El colágeno presente en huesos y cartílagos se obtiene también de otras proteínas animales y su síntesis requiere vitamina C y zinc.

14-02-2026

Colágeno natural, ¿qué tan efectivo es el caldo de huesos?

Alimentos que forman la base de la dieta mediterránea.

30-01-2026

Dieta mediterránea se relaciona con menor pérdida de memoria

La nueva pirámide alimentaria prioriza proteínas, frutas y verduras, y desalienta el consumo de alimentos ultraprocesados y azúcares añadidos.

19-01-2026

Alimentos que ayudan a mejorar tu estado de ánimo en Blue Monday

Color, variedad y balance: la fórmula ideal para una lonchera que nutre, alegra y se disfruta.

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19-01-2026

Aceptá el reto de armar loncheras saludables que sí funcionan

La nueva pirámide alimenticia prioriza alimentos reales y balanceados, con menos espacio para los ultraprocesados

18-01-2026

La nueva pirámide alimenticia y lo que realmente necesitamos en El Salvador

Una alimentación equilibrada, rica en proteínas, vegetales y frutas, es clave para mejorar el rendimiento físico y la salud integral.

11-01-2026

Los secretos de nutrición de atletas que podés aplicar hoy

Incluir frutas ricas en antioxidantes como las fresas puede ayudar a proteger tus células y retrasar el envejecimiento desde adentro.

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10-01-2026

Alimentos con respaldo científico que ayudan a retrasar el envejecimiento

La chía forma un gel al hidratarse, lo que ayuda a la digestión y aporta saciedad. En bebidas, es una forma simple de sumar fibra y omega-3.

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07-01-2026

Qué es la chía y por qué cada vez más personas la consumen

Cada semilla tiene propiedades únicas: linaza para el corazón, ajojolí para los huesos y de ayote para fortalecer defensas.

Hogar y espacios

06-01-2026

Cinco superalimentos diminutos que tu cuerpo va a agradecerte

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