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¿Qué hacer con el duelo emocional antes del suicidio? Una sicóloga explica
De acuerdo con la sicóloga Fátima Lovo, el duelo emocional puede llevar con facilidad al suicidio de la persona si no recibe apoyo emocional y profesional, tanto en niños como adolescentes y adultos.
De acuerdo con la sicóloga Fátima Lovo, experta en tanatología (estudio de la vida y muerte) hay varias situaciones importantes a las que hay que poner atención, en el entorno de nuestros familiares.
Enumera cinco puntos importantes que es importante considerar en una situación de este tipo:
1. En primer lugar, saber que es válido llorar, o no llorar, cada persona tiene una forma de manifestar su dolor y solo porque alguien no llora, no quiere decir que no le duela la muerte de ese ser amado.
2. Omitir hablar del tema, no hará que deje de doler, el duelo es un asunto de familia, es muy bueno poder tener espacios de comunicación dentro del círculo familiar, donde todos puedan hablar de lo que sienten, donde se puedan sentir validados, no juzgados, todo lo contrario, el seno familiar debe significar ese lugar seguro para quienes aún estamos en este plano terrenal.
3. No existe un tiempo específico en el que "superamos" el duelo, este es un proceso personal, no se trata de "superarlo" se trata de aprender a vivir sin ellos físicamente y aprender a recordarlos desde el amor y no desde el dolor, es una decisión personal.
Fátima Lovo, Psicóloga y tanóloga explica qué se debe hacer durante un duelo emocional, cómo afecta y tips que ayuden a sobrellevar el duelo. Vídeo: EDH/
4. Que decir y que no decir... muchas de las "palabras de consuelo" que a veces decimos a la persona que está enfrentando el duelo, no siempre son prudentes, no puedes decirle a una madre que manifiesta la muerte de uno de sus hijos, "tienes más hijos por quien vivir", "tus hijos te necesitan", "debes ser fuerte", este tipo de frases, solo hacen sentir al duelista, que tiene una obligación moral de mantener una falsa fortaleza y que debe ocultar sus verdaderas emociones, lo que no le hace nada bien a nadie, basta con decir: "cuentas conmigo", "Si ocupas conversar, estoy para escucharte", la mayoría de veces, la persona no está buscando un consejo, está buscando solo ser escuchado y validado.
5. No es el tiempo el que sana es lo que hacemos en el tiempo, el tiempo solo es una herramienta con la que podemos contar.
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