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Té de laurel: la infusión que limpia, calma y fortalece
Más allá de su uso culinario, el laurel esconde un potente aliado natural para la salud. Su infusión ofrece propiedades medicinales sorprendentes.
El té de laurel ha dejado de ser un simple secreto de abuelitas para convertirse en una bebida infaltable en muchas rutinas de bienestar. Esta infusión, hecha con hojas secas de laurel (Laurus nobilis), se valora cada vez más por su versatilidad terapéutica y sus efectos positivos en el organismo.
Uno de los principales beneficios del té de laurel es su acción digestiva. Consumirlo después de las comidas ayuda a reducir la hinchazón abdominal, mejora la digestión y previene gases, gracias a sus compuestos activos como el eugenol. También posee propiedades carminativas, lo que lo convierte en un remedio natural eficaz contra el malestar estomacal.
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Pero sus bondades no terminan allí. El laurel es rico en antioxidantes, como flavonoides y vitamina C, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Por si fuera poco, tiene efectos antimicrobianos y antiinflamatorios, lo que lo hace útil en casos de resfriados o infecciones leves.
En el plano emocional, el té de laurel también ofrece beneficios. Su aroma tiene un efecto relajante que ayuda a reducir el estrés y mejorar el sueño. Muchas personas lo toman antes de dormir como una alternativa natural a los somníferos. Además, se ha asociado a la mejora del estado de ánimo y a la reducción de la ansiedad.
Preparar esta infusión es muy sencillo: basta con hervir dos o tres hojas de laurel en una taza de agua durante unos 10 minutos. Se puede tomar caliente o tibia, con un poco de miel si se desea endulzar.
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Aunque es un remedio natural, los especialistas recomiendan no exceder el consumo —una o dos tazas al día es suficiente— y evitarlo en mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas sin consultar antes con un profesional.
Así, el té de laurel se posiciona como una bebida sencilla, económica y poderosa para quienes buscan cuidar su salud desde lo natural.