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AUTOEXPLORACIÓN
  • A partir de los 20 años, una vez al mes
  • Etapa premenopáusica: una semana después de la menstruación
  • Etapa postmenopáusica: fijar un día. También en el embarazo
  • Durante la lactancia, después de la toma
  • Siempre de la misma forma, buscando el momento y la situación más cómoda
Paso 1: Colóquese frente al espejo
Colóquese frente al espejo de tal manera que logre observar los senos y buscar cambios de textura como hundimientos, bultos o arrugas.
Paso 2: Levantar los brazos
Levantar los brazos para observar si hay diferencias entre ambas mamas.
Paso 3: Inspeccionar las mamas en forma circular
Con los dedos de la mano debe inspeccionar las mamas y en forma circular realizar movimientos en busca de abultamientos.
Paso 4: Presionar los pezones
Presione suavemente los pezones verificando algún tipo de secreción.
Paso 5: Palpar la axila
Palpe su axila en busca de abultamientos.
Paso 6: Buscar cambios de color
Buscando también cambios de color en la piel. Puede repetir acostada, con una almohada en la espalda.
FUENTE: Instituto Salvadoreño del Seguro Social

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