Dos horas de cero
grasa
Alrededor de 200 participantes se dieron
cita el pasado sábado a las instalaciones
del pabellón número ocho de la
Feria Internacional. El motivo: el II Campeonato
de Resistencia Aeróbica Enerplex.
- Daniel
Herrera
- El Diario
de Hoy
El
objetivo del II Campeonato de Resistencia
Aeróbica Enerplex era promover los
aeróbicos como deporte.
Al parcer los organizadores de la actividad,
que era encabezada por Jaime Paz, se esperaban
esa afluencia de participantes: 189
exactamente.
Todos ellos divididos en dos
categorías: alumnos e instructores.
En ambas se distribuyó a las personas
por edades. Los alumnos estaban agrupados de 15
a 25 años, de 26 a 35 años y los
mayores de 36 años.
Por el lado de los instructores estaban los
menores de 23 años y los mayores de 24
años.
Una de las características que tuvo
esta competencia fue que la mayoría de
los participantes, en 60 por ciento, eran del
interior del país
Reglas
Si se descubría a alguien en la
categoría que no le correspondía
era eliminado automáticamente.
La actividad duró dos horas, las que
se dividieron en cuatro partes de media hora. En
cada una de las rotaciones había un
minuto de rehidratación de por medio.
Los detalles a evaluar fueron la
coordinación, fuerza, ejecución y
resistencia.
Cada una de las categorías
tenía su respectivo juez, quien
determinaría el mejor en su grupo.
Dentro de la coordinación se
evaluaría el movimiento de brazos y
piernas al compás de la música, el
dominio de los cambios y el mantener la
secuencia fluída.
Dentro de la fuerza se tomó en cuenta
el dominio muscular, la postura, la
tensión del cuerpo y el movimineto.
En la ejecución, la combinación
entre coordinación y fuerza. Al final, la
resistencia fue el último dato a
evaluar.
A sudar
La actividad comenzó exactamente a las
tres y media de la tarde. En la tarima se
encontraban los instructores, Beatriz Corrales y
Edgar Navarro, quienes pondrían las
rutinas a seguir por los atletas.
Poco a poco el cansancio hizo mella en los
participantes, sobretodo en aquellos pasaditos
de libra o de edad.
Después de la s horas de puro
movimiento, las personas que sobrevivieron al
ritmo de ejercicios fueron bien evaluadas en
resistencia. Había que tomar en cuenta
los demás items.
Según Jaime Paz, la aceptación
que ha tenido este campeonato los hace pensar en
la posibilidad de realizar varios durante el
próximoaño.
"Sería bueno que se hiciera comoen
Costa Rica, uno por zona del país y
después uno nacional entre los mejores de
cada zona", comentó Paz.
