Deporte en equipo o individual, ¿cuál es mejor para tu hijo?

El deporte infantil es una herramienta clave para el desarrollo físico y psicológico, y elegir entre deporte en equipo o individual puede influir en habilidades como la socialización, el autocontrol y la resiliencia, según publica EFE. Padres y madres suelen preguntarse cuál opción aporta más beneficios en la infancia. La respuesta, de acuerdo con especialistas en educación física, no es única: depende de la personalidad del niño, sus intereses y la forma en que se acompañe el proceso.

Para profundizar en este tema, EFE Salud entrevistó a la profesora y coordinadora con mención en educación física en primaria de la Universidad Autónoma de Madrid, Raquel Aguado Gómez, y al decano de la Facultad de Ciencias de la Educación y el Deporte de la Universidad Rey Juan Carlos, Fernando del Villar Álvarez. Ambos coinciden en que el deporte, más allá del rendimiento, debe entenderse como parte integral del crecimiento.

Deportes en equipo y deportes individuales no solo se diferencian por la dinámica de juego, sino por el tipo de habilidades físicas y emocionales que potencian. Comprender esas diferencias puede ayudarte a tomar una decisión más consciente en casa.

Deporte en equipo y desarrollo de habilidades sociales

Dentro de los deportes colectivos, Fernando del Villar explica que, desde la investigación científica, se distinguen dos tipos: aquellos que requieren colaboración, como la gimnasia rítmica o la natación sincronizada, y los que se basan en la colaboración-oposición, donde se coopera con compañeros para enfrentarse a un oponente.

En la infancia, los deportes en equipo suelen asociarse con la socialización. Permiten que niños y niñas aprendan a organizarse en función de un objetivo común, asumir roles y comprender que cada integrante cumple una función específica.

Del Villar destaca un beneficio físico relevante: “el deporte colectivo, en general, es mucho más versátil: tiene una estimulación más equilibrada entre tren superior, zona corporal y piernas”. Además, añade que “es más variado en cuanto a coordinación, agilidad y velocidad de reacción. Los movimientos son más explosivos, pero a su vez más dinámicos”.

A nivel cognitivo, estos deportes exigen mayor interacción constante. Según el especialista, se observan más beneficios adaptativos en atención, concentración y toma de decisiones. La necesidad de responder a estímulos cambiantes y coordinarse con otros fortalece la flexibilidad cognitiva.

En el plano emocional, Raquel Aguado señala que existen estudios que muestran que quienes practican deportes colectivos desarrollan una inteligencia emocional más sólida frente a quienes optan por disciplinas individuales.

“Te enfrentas a tipos de situaciones que se dan en el día a día. Hay situaciones de liderazgo, de asumir un rol que a lo mejor no es el que a ti más te gustaría, pero por el bien del equipo, se entiende que es el que toca jugar dentro de la actividad. También compartir cuestiones relacionadas con las victorias y con las derrotas dentro del juego es importante”, afirma.

Deporte individual y construcción del carácter

En contraste, los deportes individuales también presentan clasificaciones. Aguado explica que existen modalidades sin oposición directa, como el ciclismo o una carrera de 100 metros, donde se compite por mejorar una marca, y otras de adversario, donde el enfrentamiento es directo, como en disciplinas de contacto.

Desde el punto de vista físico, los especialistas indican que estos deportes suelen ser más cíclicos. Es decir, se basan en la repetición constante de un gesto técnico. Esto puede generar descompensaciones musculares si no se realiza un trabajo complementario adecuado. Tanto Aguado como Del Villar coinciden en la importancia de incluir ejercicios de compensación física para evitar lesiones.

Sin embargo, uno de los aportes más destacados del deporte individual está en el plano psicológico. Aguado advierte que el nivel de presión y exigencia suele ser mayor, ya que se trata de situaciones “milimétricas”, donde pequeños detalles marcan la diferencia. Esto puede derivar en estrés y tensión, pero también en un entrenamiento del autocontrol.

A diferencia del deporte colectivo, aquí no existe reparto de responsabilidades. El resultado depende exclusivamente del desempeño propio. Esta característica fomenta un mayor sentido de responsabilidad personal y disciplina.

“El deporte individual también desarrolla más resiliencia y una capacidad de vencer el esfuerzo individual y el esfuerzo físico, ayudando a enfrentar también a las dificultades individuales de la vida social”, sostiene Del Villar.

Cómo elegir sin presiones y con visión a largo plazo

Ante este panorama, muchas familias se preguntan cuál disciplina conviene iniciar primero. Según Del Villar, los deportes individuales suelen implicar una especialización más temprana y una exigencia física y mental superior desde etapas iniciales.

En cambio, en los deportes colectivos el rendimiento suele alcanzarse más adelante. Las experiencias compartidas y una menor presión inicial los convierten, según los expertos, en una opción recomendable en edades tempranas.

“Elegiría un colectivo por esa parte más social. Trabajar en equipo por el desarrollo de un fin común, creo que a nivel social les va a ayudar más. Es importante trabajarlo desde pequeño”, recalca Aguado.

No obstante, ambos especialistas coinciden en que lo ideal es permitir que los niños prueben distintas disciplinas antes de decidir. La profesora de la UAM es clara: “especializar a los niños desde tan pequeños creo que es un error. Deben probar distintas cosas, que trabajen distintas habilidades, que conozcan a distintas personas y poco a poco, pues vayan conociendo sus gustos y puedan terminar decidiendo con cuál o con cuáles se quedan”.

Además, subrayan algunos aspectos clave que las familias no deberían perder de vista:

• No imponer presión ni expectativas desmedidas.
• Establecer objetivos formativos más allá del rendimiento.
• Valorar la figura del entrenador o entrenadora.
• Priorizar el disfrute y la continuidad en la práctica deportiva.

El mensaje central es claro: más importante que elegir entre deporte en equipo o individual es garantizar que la actividad física forme parte de la vida de los hijos durante el mayor tiempo posible. No se trata de formar profesionales desde la infancia, sino de cultivar hábitos saludables, habilidades sociales y fortaleza emocional.

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El deporte, recuerdan los expertos consultados por EFE Salud , contiene una gran cantidad de beneficios independientemente del talento. Como familia, el desafío no es decidir cuál disciplina es “mejor”, sino acompañar con equilibrio, escuchar los intereses de tus hijos y convertir el movimiento en una experiencia positiva que los prepare para la vida.