Todo lo que acarrea la pandemia del COVID-19 no puede digerirse tan fácilmente. Estamos bombardeados de malas noticias y en casa la convivencia no es fácil.
La mayoría olvida cuidar algo tan importante como lo es la salud física: la salud mental.
Psicólogos, centros e instituciones están ofreciendo terapia en línea para tratar problemas como la ansiedad, pánico, depresión, insomnio y problemas de pareja.
Este tipo de tratamiento no difiere mucho de las citas presenciales, la única diferencia es que se utiliza la tecnología para acercar al paciente y al profesional.
La forma de trabajar no cambia mucho y hay que seguir un proceso semanal o quincenal para resolver los problemas del paciente.
Una vez sorteados los límites del espacio y el tiempo se puede llevar a cabo un seguimiento psicoterapéutico aún con más facilidad, ya que las terapias tradicionales muchas veces se ven interferidas por obstáculos en el desplazamiento de la persona, poca disponibilidad de tiempo o dificultades organizativas.
En línea se pueden llevar a cabo los tipos de psicoterapias más comunes: psicoanálisis o terapia cognitiva conductual y obtener los mismos resultados como si hubiera un encuentro en persona.
Este tipo de ayuda sirve para buscar soluciones a problemas que traen consigo la pandemia: ataques de pánico, depresión, estrés, ludopatía, terapia de pareja, insomnio y ansiedad, entre otros.
A continuación, te compartimos un par de opciones para que inicies tu proceso de sanación personal desde la comodidad de tu hogar.
Psintegra
Es una plataforma digital de asesoría, consulta y asistencia psicológica en El Salvador que nació en 2015. Carlos Escalante, representante de Psintegra, asegura que en los últimos días recibieron 200 solicitudes. Actualmente están poniéndose al día.
“Gratuitamente ofrecemos una atención relativamente corta llamada primeros auxilios psicológico. Se basa en la atención corta para abordar situaciones de pánico, crisis, miedos intensos y situaciones alarmantes”, explicó Escalante.
El servicio lo ofrecen respaldados por la Junta de Vigilancia de la Protección de Psicología y ponen a disposición 10 profesionales de la salud para este servicio. La duración de la sesión es de media hora. El paciente elige activar la video cámara o solamente atender la llamada. El experto evalúa cuántas citas más necesitará. Puedes buscarlos en Facebook como Psintegra para llenar el formulario paso a paso y colocarse en la lista de espera.
Fundasil
La ONG nació en 2001 para ayudar al crecimiento y desarrollo humano. Cuando se dio a conocer el primer caso de COVID-19 en el país, la institución publicó en su cuenta de Facebook FUNDASIL que no dejarían de atender a sus pacientes. Luego, en vista del crecimiento de la pandemia, habilitó la asistencia psicológica gratuita para tratar problemas como la tristeza, confusión, estrés, miedo y enojo durante la emergencia nacional. La institución cuenta con personal calificado. Para ponerte en contacto y obtener más información echa un vistazo a su fanpage.