La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua”, detalló a elsalvador.com la doctora Alicia Díaz de Martínez.
Su sabor exótico y rico en vitaminas esta cada vez más presente en muchas recetas. La piña es una fruta que solemos comer mucho en verano, pero también si puedes, es preferibles que las puedas consumir todo el año. Y es que las piñas, tienen multitud de vitaminas, que benefician a la salud.
Cuidar nuestro cuerpo es importante y tan fácil que solo se necesita conocer los beneficios que nos otorgan los frutos para nuestra salud. La Piña otorga muchos beneficios de los cuales presentamos 7 de ellos.
1. Hidrata la piel
La piña contiene enzimas que nos ayudan a lucir una piel más saludable con una mayor hidratación y eliminación de células muertas. Así de paso nos puede ayudar a disimular las líneas de expresión.
2. Ayuda a la salud visual
Excelente aliado para la salud visual la piña contiene una gran cantidad de antioxidantes, con lo que consumirla habitualmente resulta beneficioso para luchar contra enfermedades de la vista como la degeneración macular.
3. Mejora la circulación sanguínea
Es beneficiosa para la circulación:la piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares.
4. Disminuye los riesgos de cáncer de colon
Es una excelente fuente de fibra dietética, el consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. También si sufrimos de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudarnos a mejorar el tránsito intestinal.
5. Excelente en hierro
Fuente de magnesio, azufre y hierro. Si tienes anemia, por ejemplo, la piña te ayuda a que tus niveles de hierro aumenten.
6. Es una buena opción para perder peso
Es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que contiene muy pocas calorías.
7. Antiinflamatorios
Su bromelina funciona como un agente inflamatorio, con lo que puede ayudar a aliviar el dolor