Con el paso de los años, posiblemente has notado el aparecimiento de las temidas “bolsas bajo los ojos”, lo cual en realidad es piel flácida que se produce cuando los tejidos de esa zona y algunos de los músculos que sostienen los párpados se debilitan.
De acuerdo con una publicación de la Academia Americana de Oftalmología (AAO), la pérdida de tono en esa área permite que la grasa se desplace hacia adelante en los párpados inferiores, haciendo que luzcan abultados e hinchados. Pero además se puede acumular líquido, lo cual contribuye al aspecto edematoso.
A lo anterior se pueden sumarse el aparecimiento de sombras, que se proyectan por la inflamación de los párpados.
Además del envejecimiento, la AAO explica en su portal que las bolsas pueden aparecer por la falta de sueño, el tabaquismo, las alergias y la retención de líquido que ocurre al despertarse o después de haber comido alimentos salados. Sin embargo, también puede ser una condición hereditaria.
Puede interesarte: 5 alimentos que te hacen envejecer más rápido
Si bien las bolsas o las sombras no lucen muy estéticas en general no producen ninguna molestia. Sin embargo, si hay dolor o prurito en el tejido que rodea el ojo o si hay enrojecimiento, la AAO sugiere consultar con el oftalmólogo.
Remedios caseros
Cuando se trata de mejorar el aspecto de las bolsas bajo los ojos, son benéficos los cambios en el estilo de vida, pero también hay algunos trucos que funcionan bien. Los siguientes pueden ser de mucha utilidad:
1. Aléjate de la sal
El portal WebMD explica que el agua siempre encuentra el camino desde las partes del cuerpo con bajo contenido de sodio a las que tienen más, y el área alrededor de los ojos es un excelente ejemplo. Los expertos indican que si tu cena está cargada de sal posiblemente tendrás hinchazón al día siguiente. Por su parte, la AAO también recomienda que evites tomar líquidos antes de irte a la cama, ya que esto también puede ser la causa de que se formen bolsas bajo tus ojos.
2. Cuida tus alergias
Reduce los síntomas de alergia como ojos llorosos e hinchados. La Clínica Mayo sugiere probar medicamentos de venta libre para tratar este padecimiento, ya que ayudan a desinflamar el área. Igual es importante consultar con un especialista si la alergia no cede.
3. Cambia tu posición para dormir
¿Duermes de lado o sobre tu estómago? De acuerdo con WebMD, la gravedad hace que se acumule líquido debajo de los ojos, lo que podría explicar esas molestas bolsas. Lo mejor, según la Clínica Mayo, es dormir boca arriba con la cabeza ligeramente elevada, con ayuda de otra almohada. De esta manera evitas que el líquido se acumule alrededor de los ojos mientras duermes. En general, los círculos oscuros ocasionados por la retención de líquido en los párpados inferiores desaparecen al levantarte. No olvides dormir lo suficiente. La mayoría de los expertos recomiendan entre siete y nueve horas de sueño diarias.
4. Deja el cigarrillo y el alcohol
Según la AAO, fumar puede contribuir a una pérdida más acelerada de colágeno, con lo cual la delicada piel bajo tus ojos se adelgaza aún más, y hace más visibles los vasos sanguíneos. En cuanto al alcohol, WebMD indica que uno de sus efectos es la deshidratación, misma que puede provocar el aparecimiento de bolsas bajo los ojos.
5. Protege tus ojos de los rayos UV
El exceso de sol puede hacer que la piel alrededor de los ojos se hunda o se arrugue. De ahí que una buena manera de cuidarte de los rayos dañinos es usar siempre protector solar, gafas de sol y sombreros o gorras.
Puedes leer: 7 partes del cuerpo propensas al cáncer de piel en las que siempre debes aplicar bloqueador
6. Aplícate compresas frías
Humedece una toalla facial limpia en agua fría, siéntate en una silla y colócala sobre tus ojos por unos minutos, haciendo una presión muy suave. También puedes probar con cucharas frías, rodajas de pepino o bolsitas de té.
7. Quítate el maquillaje antes de dormir
Una buena rutina nocturna de limpieza también es clave. En particular, según el portal Healthline es importante lavarse la cara todas las noches antes de acostarse. Entre las razones por las que debes limpiar tu rostro están que los restos de rímel o maquillaje pueden irritar tus ojos, provocarte alergia o una infección con enrojecimiento e inflamación.
8. Aliméntate mejor
Si incrementas tu consumo de vitamina C, con alimentos como naranjas, fresas, pimientos, brocóli y coles, promueves una mayor absorción de ácido hialurónico, una sustancia esencial que se encuentra naturalmente en el cuerpo, y cuya función es atraer y retener el agua para que los tejidos se mantengan en buenas condiciones. De la misma manera se promueve la producción de colágeno, que ayuda a tener una piel más saludable.
