5 ideas de cenas fáciles para compartir en familia

Estas recetas no requieren técnicas elaboradas ni ingredientes difíciles de conseguir. Incluí los básicos en la compra semanal y, si podés, adelantá pasos: cociná el pollo, tené frijoles listos o tortillas congeladas. Así todo fluye mejor al final del día.

Lunes | Burrito de pollo y frijoles

Una cena rápida y completa. Solo necesitás tortillas de trigo, pollo cocido, frijoles, lechuga, tomate y granos de elote. Aderezá con crema o salsa barbacoa.

Martes | Huevos con espinaca al horno

Una receta nutritiva que podés preparar en minutos. Lleva espinacas cocidas, huevos, quesillo, crema, sal y pimienta. Al horno y listo para servir con pan.

Miércoles | Ensalada de frijoles y aguacate

Una cena ligera y sabrosa. Combiná frijoles cocidos, maíz, pimientos, aguacate, nachos o tiras de tortilla. Agregá cilantro fresco y el aderezo que más te guste.

Jueves | Quesadillas de pollo con espinaca y queso

Crujientes por fuera y cremosas por dentro. Usá pollo desmenuzado, espinacas y quesos rallados. Tostalas en sartén y serví con guacamole.

Viernes | Espagueti con crema y tocino

Perfecta para cerrar la semana. Mezclá pasta caliente con tocino salteado y crema. Podés usar salsa blanca ya preparada y sazonar con sal y pimienta.

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Organizate y cociná con intención

Planificar las cenas no solo te ahorra tiempo, también reduce el estrés y evita el desperdicio. Guardá esta guía, adaptala según tus ingredientes, y animate a probar nuevas combinaciones cada semana.