El PlankChallenge de TikTok se viralizó en medio del confinamiento por coronavirus, justo en el momento que casi todo el planeta se sometía a la cuarentena obligatoria. Para estimular la actividad física en casa, los amantes del fitness popularizaron este reto que esta semana asumieron Billy Calderón y Raquel Vargas de “Viva la mañana”.
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A ritmo de las Canciones Pachangeras de Dj Morphius en TikTok, la pareja sorprendió a sus seguidores con una rutina perfecta. En minutos, los usuarios de la red china estamparon sus comentarios para alentar a Calderón y Vargas a continuar demostrando motivando a las audiencias a ejercitarse.
“Wow, Bill & Raquel, que bonito… sigan adelante”, les posteó la usuaria Marian Henríquez. “Genial”, les manifestó Gerardo Campos.
@vivalmtcs¿Te atreves a realizar este reto de planchas? #t#iktok #t#endencia #e#jercicios #f#itness #e#lsalvador SPOTIFY dj morphius – Dj Morphius
Hay que recordar que la plancha es un excelente ejercicio y se cree que por ello este challenge se popularizo tanto en TikTok. En la actualidad, el #PlankChallenge creado por Null ya suma más de 4.9 millones de videos, entre los cuales se pueden ver una diversidad de rutinas efectuadas por atletas de diferentes partes del mundo.
El reto consiste en adquirir la famosa postura, pero con la variante de recargar los codos, las palmas de las manos y hacer movimientos con las piernas al ritmo de un prendido mix. Originalmente, se propuso el tema “Pretty Girl” de la estadounidense Maggie Linderman. Una de las famosas que aceptó el reto fue la actriz tailandesa Kanticha Chumma, mírala.
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El reto se coló en diferentes cuentas de TikTok dedicadas a la actividad física, pues permite trabajar con efectividad, y de forma divertida, todos los músculos del cuerpo aunque la fuerza principal se haga en el core abdominal. Este incluye lagartijas y jumping jacks en el suelo, y si se realiza en pareja, la dificultad se duplica.
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Claro, para la pareja fitness de “Viva la mañana” este reto es ideal, pero vale la pena intentarlo en casa y con una pareja que te anime a conseguirlo. Si en un inicio se te dificulta, vuelve a probar hasta que los dos logren coordinar sus movimientos y ejecuten en #PlankChallenge perfecto como el de Billy y Raquel. Verás que es divertido y con el tiempo verás los resultados.
