El secreto mejor guardado de Verónica Guerrero para empezar el día con más energía

Un hábito simple al despertar se ha convertido en el secreto mejor guardado de Verónica Guerrero. La comunicadora salvadoreña reveló recientemente cuál es la bebida que ahora forma parte de su rutina matutina y que, según afirma, le ha ayudado a comenzar el día con más energía.

Durante años, Guerrero cuenta que su primera acción al levantarse era tomar café. Como muchos, disfrutaba del aroma y el impulso que da la cafeína por la mañana. Sin embargo, esa costumbre cambió cuando comenzó a buscar soluciones para los constantes dolores de cabeza y migrañas que experimentaba.

Ella decidió consultar con una naturópata para encontrar una alternativa que pudiera ayudarla con esos malestares. Fue entonces cuando le recomendaron prestar más atención a la hidratación desde el primer momento del día.

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“¿Y saben cuál es el problema de muchos dolores de cabeza? La deshidratación”, comentó Guerrero en un video compartido en redes sociales, donde explicó que muchas personas simplemente no consumen suficiente agua a lo largo del día.

A partir de esa recomendación decidió cambiar su rutina y sustituir el café matutino por una bebida mucho más sencilla: agua tibia con limón y una pizca de sal.

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Receta

La preparación, según explica, es muy fácil. Basta con hervir un poco de agua y dejarla tibia. Luego se coloca en una taza o vaso, se añade limón y se agrega una pequeña pizca de sal, preferiblemente sal del Himalaya. Esta mezcla se toma en ayunas, apenas al despertar.

Guerrero también señala que después de beberla espera aproximadamente una hora antes de desayunar. Además, suele practicar este hábito durante tres semanas seguidas y luego descansar otras tres semanas antes de retomarlo.

En su explicación también reconoce que existen diferentes opiniones sobre los beneficios de esta mezcla. Algunas personas la asocian con procesos de desintoxicación del organismo, pérdida de peso o activación del metabolismo, aunque estos efectos no siempre cuentan con respaldo científico claro.

Aun así, asegura que en su caso ha notado cambios positivos en su bienestar diario. “Me siento con una energía increíble”, comentó al describir cómo se ha sentido desde que incorporó este hábito a sus mañanas.

La comunicadora también advierte que no se debe abusar de los ingredientes. El consumo excesivo de sal puede ser contraproducente para personas con hipertensión, mientras que el limón, por su acidez, podría afectar el esmalte dental si se consume en grandes cantidades.

Más allá de la receta en sí, Guerrero busca compartir con su comunidad es la importancia de mantener una buena hidratación.

Y es que, tras varias horas de sueño, el cuerpo necesita reponer líquidos. Para muchos especialistas, comenzar el día con un vaso de agua puede ser una de las formas más simples de ayudar al organismo a activarse y prepararse para la jornada.