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  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2 L diarios).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la OMS

El uso excesivo del móvil está vinculado a fatiga mental y menor concentración, según informes de la Asociación Americana de Psicología.
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21-02-2026
Usá el móvil para dejar el móvil
El amor responsable empieza en casa, con tiempo de calidad y cuidados diarios que fortalecen el vínculo con tu mascota.
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20-02-2026
Celebrá el Día Mundial de Amar a tu Mascota
El estudio siguió a más de 463 mil adolescentes y encontró que el consumo de cannabis duplica el riesgo de psicosis y trastorno bipolar.
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20-02-2026
Consumir cannabis en la adolescencia duplica el riesgo de trastornos psicóticos y bipolares, revela estudio
Los viernes de Cuaresma invitan a la abstinencia de carne como signo de penitencia y reflexión, una práctica vigente en la tradición católica.
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20-02-2026
¿Se puede comer carne los viernes de Cuaresma? Esto es lo que debes saber
Los pescados se convierten en protagonistas de la mesa durante la Cuaresma, una tradición que combina sabor, frescura y opciones ligeras para los viernes.
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20-02-2026
5 recetas de pescado fáciles para viernes de Cuaresma
La evidencia científica indica que el ayuno intermitente logra una pérdida de peso moderada, pero no superior a la dieta tradicional.
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19-02-2026
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