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Calculadora de IMC

Evalúa tu índice de masa corporal considerando género, edad y unidades.

🌿 Consejos generales

  • Consume frutas y verduras diariamente.
  • Realiza al menos 30 min de ejercicio al día.
  • Bebe suficiente agua (2 L diarios).
  • Evita el consumo excesivo de sal y azúcar.

Basado en las guías de la OMS

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La soledad influye en el rendimiento inicial de la memoria en adultos mayores, aunque no acelera su deterioro cognitivo a lo largo del tiempo.
La risa activa múltiples áreas del cerebro y genera un efecto revitalizante en el cuerpo y la mente.
La respiración por la boca reduce la saliva y aumenta el riesgo de caries, gingivitis y mal aliento, por lo que una buena higiene dental es clave para prevenir complicaciones.
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San Andrés, en La Libertad, registró 40 °C, la temperatura más alta en 43 años.
El Día del Beso se celebra cada 13 de abril, inspirado en un récord mundial reconocido por Guinness World Records tras el beso más largo registrado en Tailandia.
Bienestar y movimiento se integran como nuevas formas de vivir y recorrer la ciudad con experiencias accesibles para todos en espacios públicos.
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