Al igual que tú, muchas personas se quejan de las altas temperaturas que están sintiendo durante este verano. Pero con quejarse no solucionan nada. Tienen que buscar formas que les permitan a apaciguar el calor en sus hogares y que protejan salud.
Lo primero que debes tener en cuenta es que las olas de calor no se disminuirán fácilmente, ya que, apenas estamos entrando a los meses más calientes del año. Así que, lo mejor es acatar todas las recomendaciones posibles.
Recuerda que los rayos del sol pueden provocar quemaduras de segundo grado en tu piel, un golpe de calor y hasta cáncer. Por eso, los expertos indican que las personas deben evitar a toda costa estar expuestas al sol entre las 10:00 de la mañana y 4:00 de la tarde.
Además, les instan a que se hidraten correctamente, usen bloqueador solar, gorras, sombrillas, lentes y que se bañen más de una vez al día para bajar la temperatura de su cuerpo.
Sin embargo, eso no es todo. La ropa que también usas juega un rol importante durante esta temporada. Tienes que saber que el tipo de tela y color de tus mudadas te pueden provocar calor.
Por eso, en este artículo te daremos eficaces consejos para que comiences a seleccionar de tu closet la ropa y el calzado más adecuado para usar en estos meses, y evitar ciertas prendas por su tono o tipo de tela. Lo esencial es priorizar la comodidad y la transpirabilidad para mantenerse fresca y cómoda.
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Ropa pesada
Que por nada del mundo se te ocurra ponerte prendas gruesas de lana, abrigos o suéteres que atrapen el calor y te hagan sentir sofocada. Esa ropa déjala para la temporada de frío en diciembre.
Tejidos sintéticos
Los tejidos sintéticos como el poliéster o el nylon tienden a retener el calor y no permiten que la piel respire adecuadamente, lo que puede causar incomodidad y sudoración excesiva. Así que evita este tipo de telas para no andar transpirando y oliendo mal todo el día.
Calzado cerrado y pesado
Si tienes la oportunidad, opta por sandalias o zapatos abiertos en lugar de botas o zapatos cerrados que no permiten que el aire circule alrededor de tus pies. Además, te pueden provocar malos olores y dolor de pies.
Accesorios pesados
Siempre elige lo que te dé frescura. No uses accesorios pesados como bufandas, ropa de lona, gorros de lana, chamarras, aritos colgantes y mucha joyería, que te haga sentir desesperada o que aumente tu temperatura corporal.
Colores oscuros
Los colores oscuros absorben más calor que los colores claros, por lo que, es recomendable mejor usar prendas blancas y claras que reflejen la luz solar y te mantengan más fresca. Se ha comprobado que este tipo de tonos en la ropa reducen la absorción de radiación solar. Prendas de colores beige, pastel, azules muy leves o tonos rosados son las indicadas para esta época del año.
Ropa ajustada
La ropa muy ajustada te puede dificultar la circulación del aire y aumentar la sensación de calor. Por eso, opta por prendas holgadas y ligeras que permitan una mayor ventilación. Incluso, si estás en casa, usa mejor shorts y camisetas centros. De preferencia que sean de algodón o lino.
Prendas con muchas capas
Reduce la cantidad de capas de ropa que usas, ya que cada capa adicional atrapa más calor cerca de tu cuerpo. Y eso a la larga puede afectar el buen funcionamiento de tu cuerpo, te puedo provocar un golpe de calor o sofocación.