La mayoría de adultos mayores están sujetos a cuidados especiales para mantener estable su salud.
Si en estas vacaciones planeas incluirlos en un viaje familiar a la playa o a las montañas, te recomendamos que leas este artículo en el que aprenderás lo básico para cuidar de ellos.
Se considera adulto mayor a la persona de 60 años o más, que puede o no valerse por sí misma.
En las montañas
Si se trata de llevar a la persona a un lugar con clima fresco como las montañas, el geriatra recomienda abrigarlos bien, proveerles de suficiente ropa, como gorro y bufanda, para prevenir problemas de resfriado ya que, por su avanzada edad, no tienen la capacidad de regular la temperatura corporal. Además es imprescindible abastecerse de lo necesario. Por ejemplo, suficientes recolectores de orina o un tensiómetro y poseer cierto conocimiento para manipularlos.
En la playa
Lo más importante es hidratarlos con mucha agua. De acuerdo al geriatra Juan Ramón Mena, los adultos mayores suelen perder los reflejos de la sed, esto significa que ellos no tomarán agua hasta que no se les ofrezca y podrían pasar todo un día sin beber ni una gota, lo que puede ocasionar un problema de salud.
Si el viaje está previsto para disfrutar un atardecer en la playa, el geriatra recomienda abrigarlos, aunque ellos no sientan frío o el clima esté cálido, ya que su cuerpo ya no puede regular su temperatura.
Durante el viaje
Un adulto mayor no debe pasar más de dos horas sentado durante el viaje, ya que puede padecer de una trombosis o de escaras. En el viaje es recomendable hacer una estación en algún lugar seguro, para que la persona movilice las piernas y camine durante tres minutos. Ante cualquier duda debe consultar a su médico.
Comidas
“Los adultos mayores van perdiendo el apetito y la sed con el paso de los años” , dice el geriatra. Es importante proveerles de comida suficiente, ésta debe ser suave, digerible, sin mucha grasa y dependerá de la patología que tenga el anciano, si es diabético debe seguir su dieta, de igual manera si tiene intolerancia al glúten, etc.