En una cosa podemos ponernos de acuerdo, si eres mujer, vas a pasar por esto. Se han generado cientos de estudios acerca del tema y también se ha generado información que no es del todo cierta, y que puede crear confusiones, ser perjudicial.
Cuando se trata de la salud, es importante manejar la información correcta para evitar consecuencias que pueden acarrear problemas que pueden terminar siendo aún más serios. La menopausia comienza después de los 40 años, que es la época en la que la mujer llega al final de su ciclo reproductivo, y se presenta con una variedad de síntomas físicos y emocionales debido al desbalance hormonal.
Algunos de los síntomas incluyen los famosos calores, la irregularidad en los períodos, cambios bruscos de humor, fatiga, pérdida de pelo, entre otros. De todos sus síntomas, hay cuatro hechos de los que se conoce muy poco o de los que se tiene un conocimiento falso.
1. La menopausia no desmejora tu calidad de vida
Aunque es verdad que varios de los síntomas de la menopausia están relacionados con la parte emocional de la mujer, no es verdad que la menopausia cause depresión clínica en las mujeres. Estudios demostraron que solo una de cada diez mujeres que pasa por la menopausia sufren este tipo de depresión. La menopausia no tiene por que afectar la calidad de vida que llevas, ya que los síntomas son manejables.
2. Los calores típicos de la menopausia se pueden disminuir
De acuerdo a un estudio conducido en cuanto al tema, se determinó que las mujeres que viven en Asia, prácticamente no experimentan los calores típicos de la menopausia. De acuerdo con las conclusiones de los investigadores, se llegó a determinar que el alto consumo de soja que tienen estas mujeres es lo que disminuye o directamente desaparece este síntoma. Agregar o reemplazar la leche de vaca por leche de soja, puede ser una gran alternativa.
3. Puedes quedarte embarazada durante la pre-menopausia
Las mujeres son más fértiles justo antes de la menopausia. Los deseos sexuales y la ovulación aumenta en esa época en la que los primeros síntomas de la pre-menopausia aparecen, manifestándose con la irregularidad de los períodos, la escasez de descarga o la ausencia total del ciclo menstrual.
Estos síntomas pueden resultar engañosos y hacer que te confíes pensando que no puedes quedarte embarazada. Mientras tu cuerpo siga produciendo óvulos, existirá la posibilidad de que te quedes embarazada.
4. Los síntomas pre-menstruales no desaparecen
Durante la pre-menopausia, los síntomas que experimentabas durante tus períodos, no se desvanecerán como por arte de magia. Si eres de las mujeres que experimentan cambios de humor bruscos durante tus períodos, este síntoma se acentuará más durante esta época de tu vida. Es importante que trates de usar suplementos naturales que te ayuden a mantenerte relajada. También puedes usar ejercicios de relajación o practicar yoga como una alternativa para ayudarte a sobrellevar estos cambios.