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Tag: Entrenamiento Deportivo
Este tipo de dolor no está relacionado con el ácido láctico, sino con microlesiones musculares tras esfuerzos nuevos o más intensos.
Jugadores salvadoreños durante el himno, antes de Selecta vs. Guatemala. / Foto cortesía @laselecta_slv
Al correr, la expansión torácica cambia con la intensidad. Entrenarla ayuda a aumentar resistencia y reducir la fatiga, según estudio del INEF-UPM y el CSIC.
Las pesas en los tobillos suman resistencia al caminar y fortalecen piernas y glúteos. Perfectas para mejorar equilibrio, masa ósea y gasto calórico en cada paso.
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