La escritora española y coach de vida Carmen Álvarez Basso no concibe el crecimiento personal sin los profundos y oscuros baches de la vida. El dolor, las frustraciones, las pérdidas, los reveses son antesalas tormentosas para encontrar la luz y una transformación positiva. Pero estar firme en ello fue producto de su propio tránsito por un camino desolador y sombrío.
Fue así como nació el libro digital “El cambio es crisis y oportunidad: ¡Conoce cómo transformarte!”, que llegó a ser número uno en ventas en Estados Unidos y México y que ahora promociona en El Salvador. Este texto fue tomando forma a finales de 2020, cuando Álvarez Basso superó un COVID-19 leve. Tras sentir mucha tristeza, decidió que era el momento de poner en orden todos sus apuntes, ideas y las historias que la empujaron a un radical reajuste en su vida y compartirlo con otras personas, sobre todo mujeres de todo el mundo.
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“Creo que es adecuado para la época que vivimos, donde la gente está muy desesperada y se siente sin salida. Y realmente para todo hay salida, excepto la muerte, aunque suene gastado (...) cuando me llegaron todos esos cambios pedí ayuda, eso me hizo entrar a un proceso de desarrollo, y este libro es parte de este crecimiento”, comentó Álvarez Basso.
Y es que esta autora experimentó de forma dilatada el alzheimer de su madre, el cáncer de su padre, su propio diagnóstico de cáncer, un despido laboral y su divorcio. Muchas situaciones que desmoronan a cualquiera y minan el ánimo del más fuerte e inquebrantable.
Tras los embates y la sensación de derrota, una íntima amiga le sugirió visitar a una coach de vida. La idea quedó rondando en la cabeza de Álvarez Basso y por fin se decidió a consultarla. La pregunta “¿tú te has dado cuenta de todos los cambios y transformaciones que estás teniendo en tu vida en este momento?”, que le hizo la experta, bastó para ser consciente de que su historia personal podía ser diferente y decidió transformarla.
En este proceso, la escritora española comprendió que existe un esquema que no permite al ser humano sobrellevar drásticos y negativos episodios, pues ellos significan una transición en la vida y nunca se ha enseñado a enfrentarlos. Para ella, todo se trata del manejo de las emociones, pero, sobre todo, de aprender a “no ser fuerte, a no querer ser fuerte y a ser vulnerable”.
“Todo requiere mucho coraje, enfrentarte al miedo y la ansiedad que te trae el cambio. Todos tenemos miedo al cambio y negamos el cambio, pero yo decidí crecer”, afirmó la ahora coach de vida.
Así, la autora detalló en su nuevo texto lo que significa un cambio y qué va a traer a la vida. Y de acuerdo con lo aprendido, las modificaciones en el ser humano tienen tres fases: enfrentar el final, enfrentar la parte neutral o de transición y enfrentar la desidentificación.
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Álvarez Basso explicó que la primera fase siempre llega y es encarar cualquier situación que altera tu mundo: un despido o jubilación, una ruptura sentimental, una enfermedad crónica, la muerte de un familiar, que un hijo se vaya de casa, entre muchas otras situaciones.
Y dentro de esta etapa hay otros ciclos, pero en ella deberás “vivir el shock”. Permitirte sentir ese cataclismo emocional será importante.
La segunda fase significa el inicio del cambio y la transformación, y ella implica tu “desmantelación”, es decir que comienzas nuevas rutinas, hábitos, valores y creencias. “Si eres una persona que no creías en el divorcio y tu matrimonio está en la cuerda floja, vas a tener que sufrir mucho (...) todos tenemos un sistema de creencias y muchas veces esas creencias que nos dan un marco se convierten en limitantes, entonces tienes que cambiarlas porque serás muy desgraciado”, añadió.
Tras esa fase inicia la desidentificación, una palabra que la escritora asocia con un “desenganche interno” y en el que la persona estará desubicada. Todos los roles o etiquetas que te hacían ser determinado ser humano también se alteran. Ahora ya no eres la esposa de, el empleado de, la amiga de; puedes convertirte en la viuda o la divorciada, el despedido, la sobreviviente de cáncer.
Lo que Carmen Álvarez Basso ha querido compartir en este texto es la posibilidad que todos tienen para salir a flote, para aceptar los cambios provenientes de las crisis y lo importante que es transformarse. Aunque muchos quedan estancados, la experta explica con una ecuación la importancia de salir de un atolladero emocional: dolor + reflexión = crecimiento. “Si tú a esa ecuación le quitas reflexión, te quedas con el dolor para siempre”, dijo.
“El cambio es crisis y oportunidad: ¡Conoce cómo transformarte!” es un proyecto que indica un final y un comienzo para Álvarez Basso, pero con el que anhela ayudar a otras como ella. El libro está disponible en Amazon y pronto podrás encontrarlo en formato físico.