En la pandemia de COVID-19 que azota a la población a nivel mundial, los adultos mayores son uno de los grupos más vulnerables. Esto porque, aunque cualquiera puede contagiarse, la mayoría de víctimas mortales son personas de edades avanzadas.
Ante esta situación, la recomendación de las autoridades de salud es que este grupo etario extreme las medidas sanitarias para evitar contagiarse del virus.
Cuando los abuelos o parientes mayores residen con su familia, la tarea de reducir el riesgo de infección se vuelve más fácil que en el caso de las personas que viven solas, un escenario que además se complica con la cuarentena domiciliar y la distancia social, para las cuales nadie estaba preparado.
Al ser un segmento vulnerable, como enfatiza el portal WebConsultas, el hecho de quedarse sin alimentos u otras provisiones necesarias para subsistir los pone en una situación de peligro al salir de compras. Igualmente, se verán afectados por el encierro, sobre todo quienes solían asistir a centros de día o clubes de jubilados para obtener algo de esparcimiento.
En este contexto, pueden aparecer el estrés y la ansiedad, potenciadas por la soledad que implica el no poder ser visitados ni salir para ver a sus allegados. Sin embargo, aquí es donde la familia, vecinos y amigos juegan un papel fundamental, pues con sus acciones pueden hacer que el aislamiento de las personas mayores sea más llevadero.
Las siguientes son algunas recomendaciones del Comité de Gerontopsicología de la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos y de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Toma nota de las ideas que puedes echar a andar con tu familia o, por qué no, con algún vecino.
Mantén el contacto
En este periodo de aislamiento, tan difícil como necesario, puedes conseguir que las personas mayores se sientan acompañadas echando mano de la tecnología. Lo primero es llamarlos con más frecuencia e incluso organizar alguna videollamada.
Otro recurso es enviarles fotos y audios durante el día, especialmente de los nietos, así mejorará su ánimo y no se sentirán tan solos.
Información clara
En Internet circulan muchas noticias falsas sobre el coronavirus que pueden causar angustia e incertidumbre en los mayores. Lo mejor es que les expliques de forma clara y sobre todo poco alarmista lo que ocurre alrededor del tema.
Con alguna frecuencia, también recuérdales las medidas de higiene y precaución que deben llevar para evitar el contagio.
Asegura su alimentación
Asegúrate de que tengan comida y otros suministros para quedarse en casa durante unas semanas.
Prepara una caja con alimentos enlatados, papel higiénico y artículos de limpieza, entre otros, y déjalos en la puerta principal de tus seres queridos o pídelos en una tienda en línea que los envíe. Si son tus vecinos ofrécete para hacerles la compra.
Háblales desde la ventana
Si eres vecino de una persona mayor y tienes visibilidad a su ventana, el portal WebConsultas sugiere que entables una conversación con ella, y le preguntes que tal el día o si necesita algo. Si te muestras con actitud positiva sobre la situación, le ayudarás de gran manera.
Compartan una lectura
Este tiempo de cuarentena es ideal para ponerse al día con todos los libros que tú y tus padres tienen en su lista de pendientes, así que pueden organizar un club de lectura.
Cada semana, hagan que una persona elija un libro para que todos en la familia lo lean. Al final programen una sesión de video chat para discutir la historia.