La sabiduría popular nos dice que los recién casados suben de peso; incluso, a la pancita que aparece en los varones se les suela llamar “la curva de la felicidad”. Ciertamente, los sentimientos tienen mucho qué ver en el aumento y disminución de peso.
Cuando la pareja se casa, tiende a comer más de lo que solía comer cuando se era soltero.Entre más contentos y satisfechos estén en su relación, más se relajan, se despreocupan por la apariencia personal y el cuidado de la figura, pues finalmente encontraron a alguien.
Las mujeres en particular tienden más a ganar de peso, porque también experimentan cambios hormonales: comienzan a usar anticonceptivos y se descuidan de sí mismas. Cómo bajar de peso juntos:
1. Nunca, jamás debes de olvidarte de ti misma. Siempre cuida de tu apariencia, salud, figura, belleza, felicidad y realización personal. Tu esposo se enamoró de ti por ser quien eres, y ella de ti por la misma razon. Continúa cultivando y desarrollando tu ser para que su amor nunca termine.
2. Piensa en tus futuros hijos. El cuidado de tu peso repercute en la decisión de tener hijos y tu salud futura. Piensa en tus hijos, en la familia que a ambos les gustaría tener y entonces ¡a trabajar! La salud de la pareja es muy importante.
3. Planificar el menú. Planea un menú balanceado que a ambos les agrade, cambien la comida chatarra por bocadillos saludables, especialmente cuando van a ver películas juntos o cuando pasen tiempo a solas.
4. Hagan ejercicio juntos. Incluyan en sus agendas actividades físicas: caminatas, paseos en bicicleta o definitivamente asistan al gimnasio juntos o ejercítense en el hogar. Muchas parejas inician programas y dietas juntos llenos de ánimo, pero cometen un viejo error que solo lastima y perjudica la relación: criticarse y competir perdiendo el objetivo principal de ayudarse mutuamente y hacer crecer la relación.
Si no pueden trabajar juntos en metas de desarrollo físico, es preferible ejercitarse de manera separada a dañar la relación que recién inicia. Muchas esposas jóvenes se sienten ofendidas y dolidas cuando sus esposos bajan de peso más rápido y se lo echan en cara, cuando les hacen comentarios pesados sobre su manera de comer, las critican de cualquier manera por no lograr su peso ideal pronto o tener poca fuerza de voluntad.
Y hay otras parejas maravillosas que se entrenan y motivan mutuamente, que desarrollan las habilidades para trabajar en equipo y perseguir juntos las mismas metas e ideales.
5. Inicia tu vida en pareja con el pie derecho. No hay mejor manera de iniciar una vida juntos que creando buenos hábitos: comida saludable, buenos hábitos de descanso, prudencia en las finanzas e interés y cuidado por la salud de ambos. No esperes a que se duplique tu peso o tu esposo tenga un infarto para que pongan atención al sobrepeso.
Los índices de varones menores de 35 años que mueren de infartos fulminantes va a la alza. Por amor, ayúdale a conservar un peso sano. El matrimonio es el estado ideal del hombre y de la mujer, en él se desarrollan lazos de amor que llegarán a formar familias fuertes, donde se criarán hijos sanos y buenos. Decide hoy que tu matrimonio va a durar toda la vida y que tendrán la salud para disfrutarlo por siempre.
