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Los 8 alimentos de la longevidad de los japoneses

Expertos señalan que Japón tiene una de las mayores esperanzas de vida en el planeta, la cual ronda los 80 años, debido a su alimentación. Estos son 8 alimentos que más consumen los japoneses.

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Jul 26, 2016- 12:00

Vegetales

Vegetales

En Japón se consumen más vegetales y frutas que productos animales.

Algas

Algas

Los japoneses incluyen en su alimentación todo tipo de algas.

Miso

Miso

El miso es una pasta de soja fermentada y contiene grandes cantidades de isoflovanas y encimas vivas.

Fideos

Fideos

Los fideos son consumidos al menos una vez a la semana en Japón.

Sal y soya

Sal y soya

Tienen elevado consumo de sal en el miso y la salsa de soya.

Pescado

Pescado

La primera fuente de proteínas para los japoneses es el pescado.

TÃ? verde

TÃ? verde

Por norma general, los japoneses suelen tomar agua o té verde con las comidas.

Arroz

Arroz

El arroz es el hidrato de carbono en el que se basa la alimentación japonesa.

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