Los consejos de un hombre mayor a quienes le piden "su secreto"

Cuando una persona sobrepasa los noventa años en muy buen estado de salud y sin verse obligado a usar ni bastón, mucho menos sillas de ruedas, es más que natural que se le pregunte en qué consiste "la fórmula", lo que ha hecho para estar sano, sin visibles problemas de salud, muy buena memoria...

Es obvio que la buena fortuna, la "suerte" , siempre juega un importantísimo papel, lo que hizo que se librara de sufrir accidentes mortales o devastadores, que no fue víctima en un bombardeo, que sobrevivió atentados, conjuras...

Ningún ser vivo tiene la oportunidad de "escoger a sus padres" lo que nos obliga a estudiar sus vidas, saber que males padecían y comprender tanto sus fortalezas como sus debilidades y lograr, en la medida de lo posible, corregir tendencias. Hay familias que sufren de alcoholismo, de desórdenes de personalidad, de pereza... una maldición que debe evitarse en toda medida.

Es esencial evitar vicios, no caer en estupefacientes, drogas, tabaquismo y alcoholismo. Ha sido una desgracia que los gobiernos persigan los brebajes que la gente pobre hace por su cuenta, "el Chaparro" o la chicha, que son bebidas de temperancia y que evitan caer en los excesos de los licores destilados, cuando se pueden consumir con moderación la cerveza y el vino.

Las personas sensatas evitan beber todos los días, aunque hay organismos que lo toleran; un par de "copas" de bebidas ligeras por semana es lo prudente y libera a las personas de caer presa de vicios.

En la Biblia se menciona a dos personajes que se emborracharon y fueron objeto de burlas o abusos: Noé, el del Diluvio, y Lot, sobrino de Abraham, que logró escapar con sus hijas de la destrucción de Sodoma y Gomorra. En el mundo del cine se recuerda al actor y cantante estadounidense Dean Martin y al mexicano inolvidable Pedro Infante. Ambos eran abstemios, pese a que sus interpretaciones eran un homenaje al dios Baco.

Otros actores, como el cantante mexicano Alberto Vázquez y el argentino Sandro cayeron víctimas de enfermedades respiratorias por su adicción al tabaco, lo mismo que el comediante Ramón Valdés, Don Ramón, quien murió de cáncer.

Cuida a tu familia, a tus hijos, a tus amigos, evita pasar frente a pantallas bebiendo...

Hacer ejercicios físicos, participar en deportes, evitar el sedentarismo son costumbres esenciales, a lo que se agrega seguir la fórmula de los griegos clásicos "nada en exceso" y cumplir con el mandato romano de "CARPE DIEM", hacer valer cada día, no desperdiciar la vida que el Buen Dios nos ha regalado, ese breve instante en que somos dueños, por así decirlo, de una gracia infinita.

Un padre pidió a uno de sus hijos "acostarse en el suelo", lo que el joven hizo. Y una vez en el suelo, le dijo que si caía en vicios terminaría tirado en una acera, violado y vilipendiado, como con tanta amargura nos toca ver en nuestras ciudades y barriadas...

A lo anterior agregó varios importantes consejos:

—evita caer en excesos de enojo y cóleras, pues te dañas a ti mismo;

—cuida tu peso y muy particularmente tu cintura, más en estos tiempos en que hasta personas jóvenes van de un lado a otro con barrigas desde leves hasta horriblemente deformadas...

—no corras por ejercicio; se debe caminar todos los días, alrededor de la cuadra con el paso más rápido que se pueda, lo cual ayuda al metabolismo y evita que el cuerpo se atrofie y el corazón falle;

—sube y baja escaleras despacio si las tienes en casa o subiendo en ellas en vez de un elevador;

—haz lo posible por estudiar algún tiempo al día en temas de interés, sea aprendiendo idiomas o navegando en historia o cualquier ciencia que te apasione...

—cuida a tu familia, pasa tiempo con tus hijos, socializa con personas en tu comunidad;

—evita ser un sedentario que se las pasa frente a una pantalla comiendo y bebiendo...

A lo anterior hay que agregar que en la medida de lo posible hay que ahorrar, hacer inversiones seguras y emprendimientos porque es necesario tener un respaldo familiar y para la vejez porque con las sustracciones de fondos de los ahorros de pensiones de los trabajadores no se sabe qué puede acontecer en el futuro, si habrá dinero o, si como presagiaba el recordado sindicalista Ricardo Soriano, “ni la mano nos van a dar…”.