La Navidad es una época del año asociada con la alegría, felicidad, familia, regalos, luces y colores. Sin embargo, no siempre es así para todos; pues hay quienes atraviesan esta temporada con el dolor por la pérdida de un ser querido.
De acuerdo con expertos, estas fechas son muy complicadas para las personas que afrontan un proceso de duelo, ya que los recuerdos se hacen aún más palpables. Por un lado, se encuentra la desgarradora tristeza de esa ausencia y, por otro, el compromiso de sentarse a la mesa con el resto de familiares ante un acto de aparente felicidad.
José Carlos Bermejo, director general del Centro de Humanización de la Salud en España, explicó al reconocido medio internacional ABC que: en Navidad, además de todo lo que se ve, hay una cara oculta o escondida que se ha vuelto muy común en estos tiempos de pandemia y es el dolor por la pérdida de familiares.
"En Navidad traemos a nuestro recuerdo a las personas que no están y, muy especialmente, a las que fallecieron sin poder despedirlos y sin honrarlos con todos los ritos", puntualizó.
En este sentido, Bermejo recomienda que en las reuniones familiares se de la oportunidad para sacar a la luz los recuerdos; ya que es la clave para sanar y no terminar "odiando" la época. "Es cierto que recordar duele, pero recordar sanamente ayuda a pasar el duelo, ayuda a sanar la herida", apuntó el especialista.
A la vez, según cita ABC, una excelente alternativa es alzar un brindis por los que no están, una oración y un momento de conversación sobre ellos, porque así se logrará hacer del momento un auténtico encuentro compartido y no se apagará por la tristeza.
"Nos hará centrarnos en el presente y en aquello que tenemos, y ello nos aportará una sensación de paz y de esperanza hacia el futuro. Y por supuesto, no nos olvidemos de cuidar, de cuidarse y dejarse cuidar por el resto de familiares, porque eso también sana", concluyó José Carlos, en el artículo publicado por el referido medio.
Por su parte, Beatriz Bermejo, psicóloga del Colegio Oficial de Psicólogos de Extremadura (COPEX), mencionó al portal laSexta que, en ocasiones, "no hablamos por miedo a que los demás sufran o por reavivar una herida que aún duele, pero es una herida que todavía está presente y es necesario que cicatrice. Y cuando hablamos de ello, estamos elaborando una narrativa que se va integrando poco a poco en nosotros, en la búsqueda de esa nueva vida, en esa reconstrucción que hemos de hacer".
De esta manera, si tienes familiares o amigos en una situación de estas y no te es posible visitarlos o te cuesta exponer tus sentimientos en las celebraciones navideñas -por diferentes circunstancias- puedes enviar un mensaje. Usando las redes sociales se hace muy fácil compartir tus sinceros deseos. Te compartimos los mejores mensajes que puedes enviar a quienes viven esta Navidad con la ausencia de un ser querido:
1. Esta Navidad, tu corazón se iluminará cuando te acuerdes de los que ya no están aquí. ¡Siempre vivirán dentro de ti!
2. Quizá el 2021 no haya sido el mejor año, pero ha estado repleto de personas, momentos y días inolvidables.
3. No perdamos la ilusión de la Navidad, porque los que ya no están fueron los que nos enseñaron a vivirla.
4. Con este mensaje te recuerdo que te aprecio mucho. Disfruta con tu familia. ¡Feliz Navidad!
5. La Navidad no se trata de abrir regalos, se trata de abrir nuestro corazón. Recuerda que aquí tienes alguien en quien apoyarte siempre.
6. 2022 puede ser el principio de todo lo que tu quieras. ¡Vamos por un nuevo año!
7. Aunque hayamos perdido una esperanza, muchas otras vendrán por el camino a ilusionar nuestro corazón. ¡Feliz Año Nuevo 2022!
8. Ánimo, siempre estaré contigo para empujarte y apoyarte en todo momento.
9. Aprovechemos cada momento para disfrutar de quienes nos rodean. Eres más que mi amigo, eres mi hermano. ¡Feliz Navidad!
10. Los amigos son como las estrellas que, aunque no puedas verlas, sabes que siempre están ahí.