En las vacaciones, algunos se expusieron mucho tiempo al sol sin una protección adecuada, es decir no usaron gorras, protector solar o no se quedaron en una zona con sombra lo que pudo provocar que la piel se quemara.
La piel puede descamarse y pelarse después de unos días. Suele mejorar en una semana aproximadamente por lo que es importante tratarlas cuando las notes.
¿Cómo sé si me quemé?
Tu piel se siente caliente al tacto, además es doloroso y arde. También notarás que hay una descamación o peladura que ocurre unos días después.
Si es muy grave puede ampollarse, esto suele pasar en la planta de los pies cuando caminas por largas distancias
descalzo en la arena o el pavimento caliente por lo que se recomienda andar chanclas.
Expertos mencionan que no se deben reventar las ampollas, ya que esto podría dificultar la cicatrización y provocar una infección si entran bacterias.
¿Me quito la piel?
Una especialista menciona en un artículo de Yale Medicine que es mejor que se desprenda de forma natural y no descamarse uno mismo ya que podrían entrar bacterias, y en el peor de los casos infectarse. Además, si quitás las capas de piel muerta podría causarte más ardor.
¿Cómo aliviar las molestias?
- Báñate más seguido. Para aliviar el dolor se aconseja tomar duchas frías y hay que secarse con palmaditas suaves.
- Ponte crema hidratante con aloe vera. Hazlo mientras la piel esté húmeda, puede ser después de echarte agua o cuando sientas molestias. Si te sigue ardiendo, también puedes ponerte calamina o una toallita húmeda sobre la zona afectada.
- Toma más agua. Según la Academia Americana de Dermatología la quemadura solar atrae líquido a la superficie de la piel y lo aleja del resto del cuerpo. Beber más agua cuando sufrís una quemadura hace que no te deshidrates.
¿Qué no hacer?
- No uses vaselina sobre la piel quemada, ni apliques hielo o comprensas de hielo sobre la parte afectada. Tampoco debes rascarte y no usar ropa ajustada. Aunque parezca obvio, pero no vuelvas a exponerte al sol mientras te estás recuperando.
¿Cómo prevenir las quemaduras solares?
Usar protector solar y volverte a poner cada dos horas, es por eso que algunas personas se queman porque solo se echan una sola vez en el día y se les olvida.
Que no se te olvide ponerte en las orejas, el cuello, la punta de la nariz y las manos o pies. Además, los sombreros y las mangas son muy útiles para protegerte.
¿Puedo quemarme si está nublado?
Muchos pensarán que no es necesario protegerse si está nublado, pero aunque no veas el sol directamente, hasta el 80% de los rayos ultravioleta (UV) pueden atravesar las nubes. Eso significa que tu piel sigue expuesta al daño solar incluso en días “grises”.