Los problemas de salud mental se han agudizado durante la pandemia, según estudio

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, y con la llegada de la crisis sanitaria por COVID-19 los trastornos mentales como ansiedad, estrés y trastornos del estado de ánimo aumentaron considerablemente. Los expertos instan a los gobiernos a invertir con urgencia en estas afecciones.

Durante la pandemia por el Covid-19 han aumentado los niveles de inestabilidad emocional, según la revista científica The Lancet. Foto referencia / Foto Por EDH-Shutterstock

Por Sara Castro / Agencias

Oct 11, 2020- 05:30

Ayer se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, una de las áreas más desatendidas a nivel mundial durante la pandemia del Covid-19, según la Organización Mundial para la Salud (OMS).

Una encuesta que realizó la OMS en 134 países reveló datos alarmantes y que necesitan atención: solo el 7 % de los encuestados prestó, durante la crisis sanitaria, todos los servicios de salud mental, mientras que el 17 % de los países aseguraron que sí han destinado fondos adicionales para realizar actividades que contribuyan con las necesidades de este campo.

Durante la pandemia por el Covid-19 han aumentado los niveles de inestabilidad emocional, según la revista científica The Lancet. Se estima que un 50 % de los encuestados presentaron problemas para conciliar el sueño, y esto aumentó al menos en un 70 % dentro de los encuestados con problemas económicos y personas con estrés incrementado debido a su tipo de trabajo. A la fecha no se tienen datos concretos de Centroamérica, el Caribe y otros países de Suramérica, sin embargo, las autoridades de salud en distintos países de la región han hecho llamados para que toda persona que sienta inestabilidad emocional pueda buscar apoyo oportuno. En algunos países, se han instaurado líneas de ayuda, para garantizar un soporte inmediato a las personas.

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“La crisis de COVID-19 agudizó la aparición de las enfermedades de salud mental, debido a la forma cómo evoluciona el virus y los casos que se han recibido en los últimos meses, han reflejado comportamientos más serios que tienen que ser evaluados por psiquiatras, debido a la gravedad”, señaló la psicóloga de Clínica Mayo Carmen Ariza.

En El Salvador, un sondeo de opinión sobre salud mental durante la pandemia resaltó que el 52 % de las personas tenían dificultades de sueño, 68 % miedo de contagio, 21 % presentó estrés y ansiedad por la incertidumbre durante este periodo de confinamiento, mientras que un 70 % consideró que necesitaría de atención psicológica después de la cuarentena por los ataques de ansiedad relacionadas con angustias, ataques de pánico, estrés, depresión y duelo.

Y aunque se han puesto en marcha algunas estrategias para superar el impacto que ha tenido el nuevo coronavirus en la salud mental, el presidente de la Confederación Salud Mental España, Nel González Zapico aseguró durante un evento en línea que esta sigue siendo “una de las áreas más descuidadas de los sistemas públicos de sanidad. Esto es especialmente preocupante en el contexto de la pandemia”, debido al impacto de ellas.

Foto de referencia

González Zapico recordó que la salud es transversal en todos los ámbitos de la vida y que junto al bienestar son un derecho fundamental de las personas. “No hay salud sin salud mental”, expresó y agregó que cada país debe invertir en recursos suficientes, “sino la salud mental de la población sufrirá una enorme crisis”, aseveró.

Obviamente la crisis sanitaria por COVID-19 posee toda la atención —sanitaria, política y económica—, pero para González Zapico los suicidios siguen siendo un problema público grave, pues en Europa una persona se suicida cada 40 segundos y por cada suicidio consumado otros cientos lo intentan. Una “tragedia”, califican los expertos, que todavía no se ha asumido por la población.

Además: Si fumas demasiado significa que necesitas desahogarte 

La OMS hace recomendaciones en miras de frenar el brote de enfermedades de salud mental, y recomiendan que, durante esta época, aún a la distancia, se mantenga el contacto con familiares y amigos, mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta adecuada, descansar y dormir bien, hacer ejercicio y evitar recurrir al tabaco o al alcohol. Así también, invitan a buscar fuentes creíbles de noticias y limitar el nivel de preocupación. Nos recuerdan finalmente, que la salud mental es cosa de todos.

GUÍA DE CONCILIACIÓN:
Futuro laboral incierto: una situación laboral incierta puede generar angustia y ansiedad. Desarrollar algunos hábitos y pautas de conducta puede ayudar a convivir con la situación sin que esta nos supere.

Ambiente laboral: si regresaste a tu lugar de trabajo es normal que sientas dudas, miedos o incertidumbres sobre la situación del virus. Tanto las empresas como los empleados deben seguir un protocolo de bioseguridad para tener un regreso más llevadera al espacio de trabajo.

La oficina es un lugar donde proliferan muchos gérmenes. La higiene es básica para reducir el contagio.

Síndrome de la cabaña: durante y después de la crisis de la COVID-19 es normal relacionar la casa con seguridad y la calle con peligro. Esto hace que muchas personas tengan dificultades para salir de esa zona de confort. Se recomienda reencontrarse con personas conocidas o recorrer lugares antes visitados de manera gradual para ir acostumbrando nuevamente al cerebro a sentir seguridad y rechazar el temor.

Duelo: durante la peor parte de la pandemia muchas personas han sufrido pérdidas que no han sabido manejar, entre otros motivos, porque no han podido despedirse o compartirlo con otras personas. A veces, escribir una carta, hacer un vídeo o un collage con fotografías puede ayudar a recrear esa despedida.

Cuida tu bienestar: cuidar tu salud física y mental es fundamental para hacerlo con las de quienes te rodean. Hacer ejercicio, dormir suficiente, alimentarse de forma balanceada, tener espacios de esparcimiento con la familia son algunos consejos.

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