Los beneficios poco conocidos del jocote

La fruta tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud desde la pulpa hasta la hoja. Conoce el impacto que hace a tu salud.

Por Diana Orantes

Mar 28, 2019- 09:24

El jocote es una de las frutas preferidas de los salvadoreños, está al alcance del bolsillo y se encuentra casi en todo el país.

Según el Centro Agronómico Tropical de Investigación y Enseñanza tiene diferentes nombres. En algunos países de Centroamérica le llaman hobo, jobo, ciruela, sismoyo y pitarillo, pero en El Salvador es más conocido como jocote.

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Si bien distinguimos el árbol y la fruta, ¿conoces sus propiedades y los beneficios que aporta? Echa un vistazo a todo lo que se conoce de este pequeño fruto y cómo consumirlo.

El árbol es capaz de crecer en suelos pobres en minerales y es resistente a la sequía. Fructifica en la estación seca entre los meses de febrero y mayo o al final de la estación lluviosa.

El Centro Nacional de Tecnología Agropecuaria y Forestal de El Salvador (Centa) reconoce nueve variedades: el ácido o barón rojo, el jocote corona, de azucarón, pintarillo, chapín, de invierno, el tronador, guaturca e iguana. De todos los  primeros tres se consideran de mayor importancia económica y son más comercializados en El Salvador.

¿Cómo comerlo?

La manera más común entre salvadoreños es comerlo fresco.

Otras formas de disfrutar el jocote es cocido entero y con azúcar como postre, en jugo, tipo gelatina, con sal y también se usa para elaborar vino, vinagre, dulces de fiesta y algunos lo incluyen en la panadería.

Por último las hojas que se comen crudas o cocinadas como verdura en algunas zonas del norte de Centroamérica.

Churros con jalea de jocote, una verdadera delicia. Foto EDH/ René Quintanilla

Propiedades de la fruta

Se considera un diurético porque ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo, evita la retención de líquidos y es antipasmódico.

Foto/ Menly Cortez

La fruta cocida se usa como remedio para curar la sarna, disentería, mejora la diarrea crónica e hinchazón en bebés provocada por el gas intestinal. En cambio, el jugo de hojas frescas sirve para tratar la úlcera y las hojas cocidas para controlar la fiebre. Las hojas frescas también se utilizan para tratar problemas de la piel como heridas, inflamaciones, quemaduras y salpullido por su acción antibacteriana.

Es bajo en grasas y proteínas, pero contiene mucha agua, minerales como calcio y fósforo, y vitamina C.

Por todo eso es recomendable comer jocotes cuando es época de la cosecha.

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