Jengibre: 5 grandes beneficios para la salud

Característico por su olor fuerte y sabor picante, esta popular raíz es famosa para aliviar los síntomas de las enfermedades respiratorias, entre otras propiedades curativas

Por Iliana Colocho

Ago 11, 2020- 11:36

Debido a la pandemia del nuevo coronavirus, los remedios caseros e ingredientes naturales han ganado gran popularidad entre la población, uno de ellos es el jengibre, al cual se le atribuyen grandes beneficios para mejorar el sistema inmunológico, prevenir problemas respiratorios, entre otras ventajas. De igual forma, los expertos recomienda su consumo moderado y se tiene alguna duda es mejor consultar con el médico.

  1. Aliado contra los resfriados y gripes

Según la nutricionista Yolanda Ruíz, esta planta contiene micronutrientes como vitamina C, niacina, tiamina, entre otros. Si llega una gripe, un resfriado o tos, un té de raíz de jengibre es uno de los mejores tratamientos. Tiene propiedades antiinflamatorias para tratar la congestión, el dolor de garganta y el alivio de las náuseas.

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  1. Para aliviar la artritis 

También es utilizado para combatir el dolor a causa de la artritis. “Puede llegar a reducir la hinchazón que causa esta enfermedad”, comentó la Lic. Ruíz.

  1. Sistema inmunológico más fuerte

El consumo de esta planta ayuda a reforzar las defensas del organismo, de esa forma mantiene al margen ciertas infecciones o enfermedades crónicas. “Se puede tomar infusiones y combinarlos con unas gotas de limón y una cucharadita de miel”, recomendó la especialista.

  1. Para calmar los cólicos a causa de la menstruación

La clínica Mayo asegura que los remedios a base de hierbas, como el jengibre, puede dar cierto alivio a los síntomas premenstruales. Y en caso de cualquier duda siempre en mejor consultar con tu doctor.

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  1. Mejora la circulación de la sangre

De acuerdo a expertos, el jengibre contiene magnesio y zinc, que son claves para mejorar la circulación sanguínea. Ayuda a disminuir el colesterol malo y previene enfermedades cardiovasculares.

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