¿Brincas al dormir? Estas son las razones de estas sacudidas involuntarias

Este suceso puede manifestarse a través de una sensación de caída y muchas veces se experimenta al intentar conciliar el sueño.

La miolonía es una transición natural del cuerpo. Foto EDH/pixabay

Por Cecilia Fuentes

Ago 21, 2019- 07:01

¿Te ha sucedido que estas a punto de quedarte dormido y de repente brincas? ¿Sueñas que te estas cayendo y tienes un sobresalto? Este suceso se denomina mioclonía del sueño o sacudida hípnica.

La mioclonía son las sacudidas involuntarias de un músculo o grupo de músculos causados por contracciones musculares súbitas o por relajación muscular.

Este suceso también puede manifestarse a través de una sensación de caída y muchas veces se experimenta al intentar conciliar el sueño.

Estas sacudidas pueden ocurrir con mucha o poca frecuencia y no pueden ser controladas por la persona que las experimenta.

Las mioclonías del sueño son el estado de transición entre la vigilia y el sueño. Por lo general es una contracción única y asimétrica.

De acuerdo a estudios, más del 70% de la población experimenta este suceso y puede estar relacionado con el agotamiento o el dormir en posición incómoda.

Algunos expertos mencionan que la mioclonía es una transición natural del cuerpo ya que por adaptación siempre se está alerta a dormir provocando que los nervios tengan una «falla de encendido» durante el proceso.

Una hipótesis también establece que el cerebro malinterpreta la relajación y hace que los músculos reaccionen rápidamente.

Algunas investigaciones mencionan como factores de las mioclonías de sueño a la toma de cafeína, problemas para dormir, ansiedad, estrés o haber realizado alguna actividad extrema horas antes de irte a la cama.

Como ves, si estos brincos te ocurren de vez en cuando, no tienes de qué preocuparte pues no hay alguna causa peligrosa que los ocasione.

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