Cambios que te ayudarán
1) Consume frutas como el guineo por su alto contenido de potasio. Disminuye las carnes rojas e incluye el pesado dos o tres veces por semana. No olvides comer los vegetales a diario.
2) Según un estudio de la Universidad de Alabama en Birmingham, Estados Unidos, el consumo de ojo ayuda a tratar y a prevenir la mala circulación. Usa tu creatividad para cocinarlo.
3) Comienza a disfrutar el placer de beber agua. Es una de las mejores formas de hidratarte, ayuda a tu circulación sanguínea, a bajar de peso y a tener mejor salud en general.
4) Adiós cigarros. Es hora de que muestres un poco de fuerza de voluntad por tu salud y la de los que te rodean. Cada órgano de tu cuerpo te lo agradecerá.
5) Los masajes son una muy buena opción para mejorar la circulación. Puedes asistir a un lugar con profesionales o dártelos tú mismo. Es una opción natural y evitarás los fármacos.