Por Genial.guru
Los alimentos con calorías negativas nos ayudan a perder peso naturalmente. Su nivel de calorías es lo suficientemente bajo como para proporcionarnos energías y apoyar el proceso de digestión, ayudando a su vez a perder peso.
Compartimos algunas recetas fáciles y deliciosas con cinco mágicos alimentos para que complementes tu dieta sin poner en riesgo tu salud.
Rúcula (4 calorías por taza): Esta delicioso vegetal verde es bajo en calorías, grasa, grasa saturada y colesterol, pero además de eso es rico en fibra, vitaminas A, C, K y otros nutrientes.
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Repollo ( 22 calorías por taza): Crocante, dulce y económico, el repollo es rico en vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes (nutrientes vegetales).
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Lechuga romana (5 calorías por taza): La lechuga romana es una gran fuente de vitaminas B, ácido fólico y manganeso que ayuda a regular el azúcar en la sangre y es esencial para una función adecuada del sistema inmunológico.
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Café (0 calorías): El café negro es de las mejores bebidas bajas en calorías, un buen aliado para la pérdida de peso. El consumo de cafeína puede acelerar el metabolismo y la quema de grasa, lo cual también reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad.
Zuchinni (20 calorías por taza): El zucchini es alto en volumen, por lo cual es fácil sentirse satisfecho al comerlo. Contiene mucha vitamina A y se puede preparar crudo o cocinado.
