¿Home office con niños en casa? Cinco consejos para ser más eficientes y superar este desafío

Con la nueva rutina, los padres tratan de equilibrar el trabajo y las tareas domésticas junto con los niños que están en casa a tiempo completo.

Después de seis semanas encerrados en sus casas, los niños empezaron a salir este domingo a jugar o pasear en la calle, en España. Foto AFP/ CRISTINA QUICLER

Por C.Fuentes

May 25, 2020- 12:10

La pandemia del coronavirus afectó nuestras vidas y seguirá afectando mientras no haya una cura para combatirlo. Un cambio importante fue la forma en que se trabaja en todo el mundo, ya que a muchos se les ha permitido realizar home office.

Sin embargo, los padres están experimentando un cambio repentino en sus vidas y rutinas, mientras tratan de equilibrar el trabajo y las tareas domésticas también con los niños que están en casa a tiempo completo.

Añadido a lo anterior están las preocupaciones de salud, las preocupaciones financieras y el cuidado de los miembros vulnerables de la familia.

Para muchos la situación se ha vuelto complicada porque se siente imposible para hogares con dos padres donde ambos trabajan desde casa, y se vuelve exponencialmente más difícil para padres solteros, niños con necesidades especiales y padres que tienen que trabajar fuera del hogar, relató Infobae.

El portal de noticias consulto a unos especialistas y estos fueron los consejos que brindaron para que logres adaptarte a esta nueva rutina:

1. Lista de actividades. Expertos aseguran que realizar una lista de actividades diarias ayudara de manera significativa poder organizar mejor el tiempo, cumplir con las responsabilidades domesticas, el cuido de los niños y por supuesto, el ambiente de trabajo.

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2. Reservar tiempo para cada tarea. En la lista de actividades, los especialistas recomiendan definir tiempo para cada tarea. Pese a que esta opción se vuelve un poco complicada porque muchos ya tienen un horario de trabajo, sin embargo, los expertos recomiendan siempre dedicar unos minutos al cuido de los niños, jugar con ellos o ayudarles en los estudios, sin dejar de cumplir las responsabilidades laborales.

“Para trabajar desde casa debemos respetar horarios y días de la semana, no debemos permanecer conectados de lunes a lunes, ni estar respondiendo mensajes de la oficina a las diez de la noche. Para hacerlo eficazmente, debemos organizarnos y no dejar que el paso del tiempo en cuarentena nos lleve a trabajar sin parar en forma desordenada”, dijo la psiquiatra Andrea Abati.

3. No imitar un día normal de oficina. La programación es vital, pero cuando se trata de establecer horarios, es fundamental no intentar imitar un día normal en la oficina; es importante reconocer que la situación ha cambiado, citó el portal. Los especialistas recomiendan que si tienes un horario de trabajo debes hacerlo visible en tu familia y por ello la programación debe incluir los turnos de trabajo, escuela, recreación, etc.

La programación ayudará a que todos conozcan la función de cada uno y el tiempo que deben esperar.

“Para que la rutina de cuarentena sea equilibrada, sería saludable que incluya actividades que con la flexibilidad mencionada, contemplen un cierto balance ocupacional entre el tiempo de ocio, el tiempo de trabajo o estudio, y el tiempo de llevar adelante hábitos saludables”, menciona Maria Giralt, de psicoterapia de INECO.

4. Crear ventanas para productividad. La situación de trabajar y supervisar es complicada ya que puede reducir la capacidad de una persona para concentrarse en una tarea específica, es por eso que cuando dos padres están en casa pueden dividir en el día en bloques que le den espacio a sus hijos, uno a la vez.

5. Tener fuerza de voluntad. Trabajar desde casa conlleva una gran responsabilidad, más para los padres que tienen otras responsabilidades en sus casas. Es necesario tener fuerza de voluntad y ser realista sobre la situación laboral y así explicar a los hijos los que está sucediendo.

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